Jesz, pijesz, rozpamiętujesz?

Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków

Susan Nolen-Hoeksema

Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem?


31,90 


  • Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa „toksycznym trójkątem”  mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma „ramionami” tej niszczycielskiej triady.

    Z książki dowiesz się m.in. jak:

    – wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe

    –  pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem

    –  przekuć słabości w mocne strony

    – ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie

    – unikać pułapek toksycznego trójkąta.

    Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu  Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.

    Jesz, pijesz, rozpamiętujesz?
    Jesz, pijesz, rozpamiętujesz?
  • Data premiery: 26.01.2022r.

    Tytuł oryginalny: Eating, drinking, overthinking

    Tłumacz: Agata Trzcińska-Hildebrandt

    ISBN: 978-83-8132-257-7

    Format: 145 x 205 mm

    Oprawa: miękka ze skrzydełkami

    Liczba stron: 296

    Cena detaliczna: 44,90 zł

  • Paczkomat InPost: 12 zł
    Paczkomat InPost - pobranie: 14 zł
    Kurier DPD 11 zł
    Kurier DPD - pobranie 15 zł
    Poczta Polska Pocztex 2.0 - 14 zł
    Poczta Polska Pocztex 2.0 - pobranie - 17 zł

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 99 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    Paczkomat InPost: 1-2 dni robocze
    Przesyłka kurierska: 1-2 dni robocze
    Przesyłka pocztowa: 2 dni robocze
    2. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.

Autor

Susan Nolen-Hoeksema

Była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestsellera Kobiety, które myślą za dużo.

Książki autora

  • Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Dodaj do koszyka
    Jesz, pijesz, rozpamiętujesz?
    31,90 
  • Kobiety, które myślą za dużo Dodaj do koszyka
    Kobiety, które myślą za dużo
    31,90