Jesz, pijesz, rozpamiętujesz?

Uwolnij się z pułapki zgubnych nawykówSusan Nolen-Hoeksema

Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem?

SKU: 9788381322577 Kategoria:

Pierwotna cena wynosiła: 44,90 zł.Aktualna cena wynosi: 31,90 zł.

Najniższa cena z 30 dni przed tą promocją: 31.90 zł

  • Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa „toksycznym trójkątem”  mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma „ramionami” tej niszczycielskiej triady.

    Z książki dowiesz się m.in. jak:

    – wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe

    –  pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem

    –  przekuć słabości w mocne strony

    – ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie

    – unikać pułapek toksycznego trójkąta.

    Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu  Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.

    Jesz, pijesz, rozpamiętujesz?
    Jesz, pijesz, rozpamiętujesz?

Autor

Susan Nolen-Hoeksema

Była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestsellera Kobiety, które myślą za dużo.

Książki autora