Oddech

Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą, za darmo. Jest to nasz oddech.

Oddech to bardzo naturalny proces, który pomaga zintegrować 4 sfery – ciało, uczucia, umysł i ducha.

To właśnie dzięki właściwemu oddechowi możesz:

• zniwelować stres
• zwiększyć koncentrację i kreatywność
• poprawić zdrowie, kondycję i nastrój
• zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego
• znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi
• odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój

Ta książka zawiera:

• dużo zaskakującej wiedzy teoretycznej o właściwościach i potencjale oddechu
• praktyczne ćwiczenia pracy z oddechem
• sposoby na poprawienie efektów pracy z oddechem

Aleksandra Więcka: Wdech, wydech. Tak proste, że umiemy to od urodzenia. Tak naturalne, że nie poświęcamy temu uwagi. Tymczasem z oddechem nadchodzi nowa rewolucja. Naprawdę możesz zmienić swoje życie od zaraz. Za darmo.  Weź głęboki wdech i zacznij czytać. Niesamowita książka Grzegorza Pawłowskiego to Twój przewodnik po fascynującej podróży do pełnego życia.