Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą

Dla poszukujących spokoju i życia bez stresuEwa Klepacka-Gryz

Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu – twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić?

SKU: 9788381321624 Kategoria:

31,90 

Najniższa cena z 30 dni przed tą promocją: 31.90 zł

  • Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała.

    Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres.

    Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową równowagę poprzez wprowadzenie nowych, prostych nawyków takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i krótka koncentracja na ciele, choćby na oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki.

    W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka przedstawia również techniki stosowane przez terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.

  • Data premiery: 25.03.2020 r.

    Oprawa: miękka ze skrzydełkami

    Format: 145 x 210 mm

    Liczba stron: 208

    ISBN: 978-83-8132-162-4

    EAN: 9788381321624

    Cena detaliczna (sugerowana): 44,90 zł

  • Orlen Paczka: 10 zł
    Paczkomat InPost: 17 zł
    Paczkomat InPost - pobranie: 20 zł
    Kurier DPD 16 zł
    Kurier DPD - pobranie 20 zł
    Poczta Polska Pocztex 2.0 - 15 zł
    Poczta Polska Pocztex 2.0 - pobranie - 19 zł

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 120 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    ORLEN Paczka: 1 dzień roboczy
    Paczkomat InPost: 1-2 dni robocze
    Przesyłka kurierska: 1-2 dni robocze
    Przesyłka pocztowa: 2 dni robocze
    2. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.

Autor

Ewa Klepacka-Gryz

Ewa Klepacka-Gryz

Psycholog, terapeutka, dziennikarka, a także autorka wielu poradników psychologicznych. Współtwórczyni autorskiej metody pracy z symptomami w ciele (bólami, dolegliwościami psychosomatycznymi, dysfunkcjami narządu ruchu).Twórczyni autorskiej metody pracy rozwojowej Terapia Jednego Spotkania. Autorka tekstów w magazynie Sens i portalu zwiericadlo.pl. Prowadzi warsztaty dla osób cierpiących na choroby psychosomatyczne, kobiet w trudnych sytuacjach życiowych oraz par w kryzysach. Autorka książek m.in. "Metamorfoza czyli terapia jednego spotkania" oraz "Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą".