Ketodieta

Leanne Vogel, autorka książek i popularyzatorka stylu życia opartego na stosowaniu keto diety, w najnowszej książce przedstawia sposoby, jak przejść na dietę ketogeniczną i co ważniejsze – jak skutecznie ją utrzymać. W poradniku znajdziesz  praktyczne porady i narzędzia ułatwiające rozpoczęcie  i utrzymanie diety oraz  mnóstwo  przepisów na zdrowe i smaczne posiłki.

Z książki dowiesz się m.in.:

– czym jest dieta ketogeniczna i czy jest ona dla ciebie

– jak wprowadzić ciało w stan ketozy

– jakie pojawiają się problemy w keto diecie i jak sobie z nimi poradzić

– jakie stosować suplementy i zamienniki produktów spożywczych

– co jeść, żeby sobie nie zaszkodzić

– jak zaplanować posiłek, co jeść w domu, restauracji, podczas wyjazdu.

W poradniku znajdziesz ponad 125 zdrowych, pysznych i pełnowartościowych przepisów oraz pięć 28-dniowych sprawdzonych planów posiłków.

Tytuł oryginału: The Keto Diet

Tłumacz: Justyna Rudnik i Małgorzata Samborska

Język oryginału: j. angielski

Data premiery: 24.11.2021 r.

ISBN: 978-83-8132-255-3

Format: 190 x 240 mm

Oprawa: twarda

Liczba stron:  448

Cena detaliczna:  69,90 zł