Wolni od stresu. Ścieżki dobrostanu – udział stacjonarny

Jak żyć w zdrowiu i harmonii? Dobrostan to stan, który obejmuje różne sfery naszego życia: fizyczną, psychiczną emocjonalną, duchową, ale też społeczną i zawodową. Dobrostan nie jest stanem idealnym, który da się osiągnąć raz na zawsze. To codzienna praktyka, która wymaga uważności, akceptacji siebie i otwartości na zmiany. To proces ciągłego oswajania wyzwań, trudów, ale też radości z pozytywnych aspektów naszego życia.

Będziemy o tym mówić podczas 4. edycji konferencji „Wolni od stresu”. Udział w niej oraz tematy, w jakich będą nas edukować potwierdzili:

Katarzyna Miller
Psycholożka i psychoterapeutka z kilkudziesięcioletnią praktyką terapeutyczną w zakresie terapii indywidualnej, małżeńskiej i grupowej.
Temat: Porównywanie się z innymi – pułapka niskiej samooceny 

Sociolożki.pl, czyli Dorota Peretiatkowicz i Kasia Krzywicka-Zdunek 
Od ponad 25 lat zajmują się badaniami rynku, pokazują i tłumaczą zjawiska społeczne oraz inspirują do zmiany. Prywatnie przyjaciółki i partnerki w biznesie.
Temat: Czy praca jest wartością? Jak pracować, by się nie wypalić? 

prof. dr hab. n. med. Jan Lubiński
Najwyżej cytowany w świecie spośród polskich genetyków onkologów. W roku 1992 założył Ośrodek Nowotworów Dziedzicznych PUM. W roku 2003 został kierownikiem Międzynarodowego Centrum Nowotworów Dziedzicznych. Jest Odznaczony Krzyżem Oficerskim Orderu Odrodzenia Polski.
Temat: Jak zapobiegać rakowi? Genetyczne i środowiskowe czynniki profilaktyki i leczenia nowotworów.  

prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Karolina Skonieczna-Żydecka
Uznana ekspertka w dziedzinie mikrobioty jelitowej i jej wpływu na zdrowie człowieka, zwłaszcza w kontekście osi mózgowo-jelitowej oraz zdrowia psychicznego. Jest prodziekanem Wydziału Nauk o Zdrowiu na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie oraz kierownikiem Zakładu Badań Biochemicznych.
Temat: Dieta wspierająca pracę mózgu i jako narzędzie modulacji mikrobioty. 

Joanna Zboch 
Triatlonistka, dyrektorka generalna Estée Lauder Companies na Europę Środkową, zarządza działalnością firmy w 19 krajach. Portfolio marek firmy obejmuje m.in.: Aveda, Bobbi Brown, Clinique, Dr. Jart+, Frederic Malle, Estée Lauder, Jo Malone London, Kilian Paris, La Mer, MAC Cosmetics, Origins i Tom Ford.
Temat: Sport daje mi siłę i spokój.

Sylwia Sitkowska
Psycholożka i psychoterapeutka. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS, Szkołę Terapii Poznawczej i Behawioralnej w CBT EDU, kurs pomocy psychologicznej w Ośrodku INTRA, szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz szereg innych szkoleń.
Temat: Solo czy w związku? Najważniejsze, że w zgodzie ze sobą.

Marzena Barszcz
Psychoterapeutka, psychoedukatorka. Specjalistka analizy bioenergetycznej. Założycielka Instytutu Analizy Bioenergetycznej w Warszawie. Autorka książki „Psychoterapia przez ciało. Współczesna analiza bioenergetyczna w praktyce”. Popularyzatorka wiedzy o psychosomatyce.
Nie tylko trauma – codzienne napięcia, które niszczą nasz dobrostan 

WKRÓTCE SZCZEGÓŁOWA AGENDA WYKŁADÓW

Na miejscu będzie można zakupić książki niektórych z ekspertów oraz poprosić o dedykację 🤍