Zwierciadło 04/2024

– Tuż przed festiwalem w Gdyni poczułam, że mam oczy szeroko otwarte, rozluźniłam szczękę i pięści, zaufałam kosmosowi i oddałam kontrolę – mówi Lena Góra. Odebrała tam statuetkę za główną rolę w „Imago”, filmie, którego jest także współscenarzystką i który nagrodzono Srebrnymi Lwami. – Ta nagroda była dla mnie potwierdzeniem, że jeżeli jesteś oddana i zdyscyplinowana, jeśli pracujesz z przestrzeni autentyczności, miłości i odpuszczenia, wydarzają się dobre rzeczy.

Jej debiut reżyserski, dokument „Mur”, w zeszłym roku rozpoczął objazd po festiwalach na całym świecie, teraz w ramach Watch Docs ruszył w Polskę. Mur na granicy Polski z Białorusią. – Nie było na jego temat żadnych informacji, zdjęć – mówi Kasia Smutniak. – Jest porażką dla nas wszystkich, bo niczego nie rozwiązuje. I ten mur stał się moją obsesją. Zrozumiałam, że jestem tu, by być świadkiem.

W „Rojst. Millenium” charyzmą rozsadza ekran. W „Białej odwadze” udowadnia, że nie ma wyzwania, któremu by nie sprostał. Jego motto to pokazywać rzeczywistość taką, jaka jest naprawdę. – Dzięki aktorstwu mogę przeżyć tysiąc różnych żyć w ciągu jednego – mówi Filip Pławiak. – Ale to zawód wymagający i obciążający. Każdy może dwa lata włożone w zbudowanie roli ocenić w sekundę. I ma do tego prawo. Co nie znaczy, że dla nas nie jest to trudne.

Dagmara Domińczyk pracuje w Hollywood, u boku gwiazd. W Polsce jest na razie mniej znana. W drugiej połowie tego roku zobaczymy ją w głównej roli w filmie „Jedźmy, nikt nie woła”.

– Początki w Stanach były trudne – mówi. – Nie znaliśmy języka, mieliśmy dziwne nazwisko, rodzice pracowali fizycznie. Ale pochodzenie było też dla mnie źródłem motywacji: „Zobaczycie, osiągnę sukces, pokażę, że ja, emigrantka, której mama sprząta domy, będzie na Oscarach razem z rodziną”. Teraz Oscary już mnie tak nie kręcą. Nie jest to warunek konieczny do tego, żeby czuć się spełnioną.

Oprócz wywiadów z bohaterami okładek Zwierciadło:

Tematem miesiąca jest życie w pojedynkę. Dziś zjawisko powszechne. Wybieramy je albo jesteśmy do tego zmuszeni – bo związki zawiodły, bo partner odszedł, bo trudno kogoś znaleźć. Powstał nawet termin: solozofia. Psychoterapeutka Nika Vázquez Seguí mówi, że to sztuka pozwalająca osiągnąć spełnienie i radość z życia w pojedynkę. Narzędzie pomocne w zrozumieniu samego siebie i samodzielnym podejmowaniu decyzji. Zachęta do życia w harmonii z innymi, bez rezygnowania z własnej przestrzeni i czasu.

Granice. Są ważne w życiu. I w seksie. – Wychowanie w kulturze seksnegatywnej nie pomaga zdobyć podstawowej wiedzy ani erotycznych kompetencji, a więc czuć się pewnie jako poszukująca kochanka – tłumaczy  psychoterapeutka i seksuolożka dr Agatą Loewe-Kurillą z Sexed.pl. – Ważne, by wiedzieć, co nas kręci, i sprawdzić, czy chcemy tego spróbować.

Co robi z nami lęk, czarny lider naszego wewnętrznego świata – wyjaśnia psychoterapeuta Wojciech Eichelberger w cyklu „Odporność psychoimmunologiczna”. – Lęk na poziomie biochemicznym jest związany z kortyzolem, hormonem regulującym fizjologię organizmu w sytuacji stresu długotrwałego. Groźny dla zdrowia jest długotrwały lęk i związany z nim kortyzol. To wróg odporności. Osłabia barierę broniącą nas przed bakteriami, wirusami czy pasożytami. Dlatego optymiści na ogół żyją dłużej i są zdrowsi.

Synowe, teściowe, bratowe, nowe partnerki. Nowe kobiety w rodzinie. Jak się dogadać? Podpowiada psychoterapeutka Katarzyna Miller.

Jak wiele na co dzień nosisz na swoich barkach i w swoich dłoniach? Ile z tego ciężaru bierzesz na siebie świadomie? Czego symbolem mogą być siatki z zakupami? – pyta z okazji Dnia Kobiet psycholożka Natalia de Barbaro. Dobrym sposobem na całkiem lekką torebkę jest wiedzieć, czego naprawdę potrzebuję, a co jest bagażem, którego dźwigać nie muszę. Dosłownie i metaforycznie.

Cnoty. Z nimi jest jak z wysokim krawiectwem – to nie snobizm, to mistrzostwo. Mistrzostwo psychiczne. Mówi o nich psycholożka Marta Niedźwiecka w Niezbędniku nowoczesnej dziewczyny. „My w miejscu cnót mamy zarabianie pieniędzy, dążenie do sławy czy raczej popularności i adoracji społecznej. Mamy młodość i atrakcyjność fizyczną oraz osiągnięcia – niekoniecznie tożsame z osiągnięciem poziomu osoby szlachetnej”.

W cyklu Ramka Grzeli Mam wpływ nowojorska dziennikarka i reżyserka Ewa Zadrzyńska-Głowacka. Od 18 lat kręci filmy o ludziach czytających wiersze. Pokazuje siłę poezji.

W Świecie młodych wioślarka, wicemistrzyni olimpijska z Tokio Katarzyna Zillmann. Stara się wykorzystać swoją popularność, żeby powiedzieć nam coś ważnego.

Fotoreportaż: odwiedzamy Naive Chocolate, nagradzaną na świecie litewską manufakturę czekolady.

Wnętrza: Dom na warszawskiej Sadybie urządzony ciepłymi wspomnieniami.

Nowy sezon, czyli trendy – w modzie, urodzie i kuchni.

Zdrowie. Choć medycyna idzie do przodu, długość ludzkiego życia się skraca. Cierpimy na choroby przewlekłe. Co nie działa? Mówi o tym dr Gabor Mate, lekarz, specjalista od traum, uzależnień oraz powiązań między stresem a chorobami.

Kwietniowe wydanie miesięcznika „Zwierciadło” w sprzedaży od 6 marca, mutacja podstawowa w cenie 12,90 zł.  Zwierciadło dostępne również z dodatkami: kosmetykiem w prezencie (do wyboru różne kosmetyki pielęgnacyjne do twarzy a także zestaw: bibułki matujące + QURET Beuty Recipe Avocado maska w płachcie lub Aura Naturals żel pod prysznic Chia&Goi), z kosmetykiem do włosów Vianek, z kosmetykiem ANWEN (do wyboru: żel lub krem do stylizacji włosów), z książką Wyd. Prószyński (różne tytuły do wyboru).

Felietony

26 Maciej Stuhr: W krzywym Zwierciadle

28 Artur Andrus: Szwagier Gierka

30 Katarzyna Miller: Mówi się

32 Szymon Majewski: Psychofilowanie

84 Anna Janko: Pisane na lustrze

108 Monika Sobień i Jacek Dubois: Inni ludzie

264 Tomasz Jastrun: Do poduszki

Temat miesiąca

38 Solozofia. Odzyskiwanie kolorów

Życie wewnętrzne

86 Dzień kobiet. Świat w siatce

94 Między nami, kobietami. Te obce

100 Porozmawiajmy o seksie. Wszystkie odcienie pieprzu

104 Odporność psychoimmunologiczna: Zachowaj spokój

Wokół nas

110 Fotoreportaż. Czekoladowy renesans

118 Mam wpływ. Ciągle przydarza się piękno

124 Niezbędnik nowoczesnej dziewczyny. Cnoty, proszę ja ciebie

132 Świat młodych. Katarzyna Zillmann chce sięgać po więcej

138 Eko? Logiczne!

140 Ekologiczna rozmowa. Dzik w wielkim mieście

Kultura

145 Dzieje się

148 Rozmowa. Sandra Hüller

150 Filmy

152 Uwaga, film! „Biała odwaga” Marcina Koszałki

158 Seriale

160 Uwaga, festiwal! Timeless Film Festival Warsaw

162 Słowa o muzyce. Viva Las Vegas

166 Książki

168 Sztuka. Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Warszawie

174 Nie przegapcie. Przewodnik po modzie i urodzie

179 Z wybiegu. Pół żartem, pół serio

181 Z wybiegu. Trendy sezonu wiosna-lato 2024

190 Aktualności

200 Trendy w urodzie. Wiosenny blask

206 Top 7

208 Makijaż. W pełnym rynsztunku

212 Pod lupą. Taka męska uroda

214 Medycyna estetyczna. Zachować włosy

216 Grooming. Wyczesana broda

218 Pielęgnacja. Królowa witamin

220 Nowości

Zdrowie

226 Przygody ciała. Sami nie damy rady

232 Na talerzu. Obrazki z Meksyku

Dom

236 Kobieta we wnętrzu. W cieple wspomnień

Kuchnia

244 Przy stole. Odświętnie znaczy wyjątkowo

250 Trendy. Co zjemy w 2024?

Inne

18 Zamiast wstępu

22 Listy

34 Istota rzeczy

260 Horoskop