Zwierciadło 02/2024

– „Kos” to nie jest po prostu film kostiumowy, mieści w sobie różne gatunki i różne istotne tematy. Ja na planie szukałam odpowiedzi także na własne pytania. Otoczona przez moich wspaniałych kolegów myślałam o tym, jakie tam właściwie zajmuję miejsce, czy mój głos jest słyszalny, istotny. Bo nawet jeśli mężczyźni traktują nas jak równe sobie – nie zawsze jest to dla nas naturalne i oczywiste. Czasem my same nie traktujemy siebie na równi z nimi. To ciągle dla nas nowa sytuacja – mówi Agnieszka Grochowska, bohaterka naszej okładki.

Miało być inaczej. Mieliśmy nie wrócić po pandemicznym zatrzymaniu do dawnego tempa, zrewidować stare nawyki, zwolnić. A czujemy, że świat pędzi jeszcze szybciej. Pośpiech stał się naszą drugą naturą. Ale ma to swoją cenę. Jaką? O tym w Temacie miesiąca.

Dorota Roqueplo. Polka, Francuzka, jedna z najbardziej cenionych kostiumografek w naszym kraju. „Niektórzy z naszego środowiska zastanawiają się, po co tyle gadać o kostiumach, niech robota mówi sama za siebie. A ja właśnie uważam, że trzeba gadać. Bez nich nie byłoby postaci, byliby co najwyżej aktorzy, którzy przyszli na plan”.

W Spotkaniach także rozmowy z aktorami: Kamilą Baar, Bartłomiejem Topą i Isabellą Rossellini.

Stefania Kumor, położna i seksuolożka z fundacji SEXEDPL, mówi o tym, dlaczego wizyta u ginekologa bywa źródłem traumy, kiedy prawa kobiet są naruszane i jakie powinny być dobre praktyki ginekologiczne.

O odporności na konflikty rozmawiamy z psychoterapeutą Wojciechem Eichelbergerem. „Niebezpiecznie robi się wtedy, gdy konfliktów jest tak wiele, że pochłaniają większość naszego czasu i energii, zmuszając do nieustannego myślenia w kategoriach krzywdy, zagrożenia, obrony, ucieczki czy zemsty. Wtedy powinniśmy zadać sobie pytanie, czy wina za ten stan rzeczy nie leży po naszej stronie”.

Mentalizacja – zdolność do myślenia o czyimś umyśle, umiejętność interpretowania myśli, uczuć, intencji, motywacji do działania zarówno u siebie, jak i u innych ludzi. Czy można się jej nauczyć? Tłumaczy psycholożka prof. Anna Zajenkowska.

W Niezbędniku nowoczesnej dziewczyny Marta Niedźwiecka przekonuje, by w nowym roku wyzwolić się spod reżimu efektywności i postawić na zarządzanie własną energią.

Czy dorosłość musi być nudna, sztywna i pozbawiona przyjemności? Nie. Może stać się naszą supermocą. Mówi o tym psycholożka Joanna Flis.

„Depresja. Najbardziej niedoszacowana choroba na świecie – ludzie wciąż wstydzą się sięgać po pomoc albo nie dostają jej z powodu słabego dostępu do specjalistów. A przecież nie istnieje grupa społeczna czy wiekowa, którą by ta choroba omijała” – w cyklu Mam wpływ Anna Morawska-Borowiec, pomysłodawczyni kampanii „Twarze depresji”.

Fotoreportaż. Pasjonująca historia Zamku Królewskiego w Warszawie.

Kuchnia. Wspaniałe wypieki z warszawskiej cukierni Tonka.

Para we wnętrzu. Mieszkanie Wiktorii i Bartka we wrocławskiej kamienicy to ciągle przeobrażającą się, nieomal żywa istota.

Moda. Ubrać się na trening i do miasta? Można. Techniczne kurtki, puchowe kamizelki i polarowe bluzy grzeją i jednocześnie świetnie wyglądają.

Zdrowie. Jak leczyć ból.

Uroda. Zachować zdrowie, kondycję, a do tego atrakcyjny wygląd i dobre samopoczucie? Odpowiedzią jest medycyna 3.0.

Lutowe wydanie miesięcznika „Zwierciadło”: mutacja podstawowa w cenie 12,90 zł.  Zwierciadło dostępne również z dodatkami: kalendarzykiem na 2024 rok w pięciu wzorach do wyboru, z kosmetykiem beBio (do wyboru: żel do twarzy, tonik, płukanka octowa do włosów, olejek rozświetlający lub szampon), z dwoma maseczkami do twarzy marki WHEN lub SAEM lub żelem do twarzy ICELAND, z rollerem jadeitowym Botanica do masażu twarzy lub aktywnym kremem pod makijaż DASO lub eyelinerem w pisaku DASO, z maską błyskawicznie upiększającą PHLOV A.Lewandowska lub z książką (różne tytuły do wyboru).

Felietony

10 Maciej Stuhr. W krzywym Zwierciadle

12 Artur Andrus. Szwagier Gierka

14 Katarzyna Miller. Mówi się

16 Szymon Majewski. Psychofilowanie

64 Anna Janko. Pisane na lustrze

84 Monika Sobień i Jacek Dubois. Inni ludzie

200 Tomasz Jastrun. Do poduszki

Na okładce

22 Agnieszka Grochowska. Harda

Temat miesiąca

34 Szybciej, coraz szybciej. Wyścig z czasem

Spotkania

42 Bartłomiej Topa. Szósty zmysł

48 KamilLa Baar. Każda sekunda się liczy

54 Dorota Roqueplo. Krosna i wątki

60 Isabella Rossellini. Uśmiech Darwina

Życie wewnętrzne

66 Po dorosłemu. Polubić poniedziałki

72 Mentalizacja. Chwila refleksji

76 Odporność psychoimmunologiczna. Otwórz serce

80 Porozmawiajmy o seksie. Mam prawo wiedzieć

Wokół nas

88 Fotoreportaż. Zamek, którego nie było

96 Mam wpływ. Nie oceniam. Akceptuję

102 Niezbędnik nowoczesnej dziewczyny. I wtedy wchodzi ninja

108 Ekologiczne rozmowy. Lekcje miłości

110 Eko? Logiczne!

Kultura

113 Dzieje się

116 Rozmowa. Josh O’Connor

120 Filmy

122 Seriale

124 Słowa o muzyce

128 Książki

130 Sztuka. Mirella von Chrupek

134 Nie przegapcie

Moda

136 Inspiracje. Miejskie wędrówki

142 Zoom. Zastrzyk dopaminy

144 Na co dzień. Kreacje przyszłości

152 Aktualności

Uroda

156 Na co dzień. Piękni stuletni

162 Piękna historia. Szkiełko, oko i rozkosz dla zmysłów

164 Top 7. Zdrowie

170 Przygody ciała. Nie musimy żyć z bólem

174 Na talerzu. SAD, czyli smutek

Dom

176 Para we wnętrzu. Trochę jakby niedokończone

Kuchnia

184 Przy stole. Słodkie marzenia

Inne

4 Zamiast wstępu

8 Listy

196 Horoskop

198 Krzyżówka