Sens 12/2023

O czym piszemy w grudniowym Temacie Numeru „Odpuść sobie i innym”, wspierani przez specjalistów z zakresu psychoterapii i zdrowia psychicznego?

• Czasem warto zrezygnować. Kiedy podjąć decyzję?
• Psychiatra Anabel Gonzalez podpowiada, jak przepracować traumę.
• Psychoterapeuta Jędrzej Kosewski wyjaśnia, czym jest poczucie winy i jak stawić mu czoło, żeby ruszyć dalej.
• Pedagog Jakub Tylman apeluje do rodziców, by wygórowanymi oczekiwaniami wobec dzieci nie podcinali im skrzydeł.

W naszym drugim bloku tematycznym, tzw. Temacie Specjalnym poprosiliśmy ekspertów o porady „Jak przeżyć Święta”,

• Z psycholożką Agatą Wilską rozmawiamy o umiejętności dawania bez oczekiwań rewanżu.
• Mentorka konsultantka w zakresie dobrostanu osobistego Ewa Stelmasiak pomaga przygotować plan na święta.
• Psychiatra Lotta Borg Skoglund tłumaczy, z jakimi wyzwaniami wiąże się okres świąteczny dla osób ze spektrum autyzmu, i co zrobić, żeby było im łatwiej.

W SENS 12 są również nasze stałe rubryki związane z rozwojem, relacjami i dobrostanem psychicznym, a wśród nich:

• Nurty terapeutyczne. Terapia Simontonowska sprawdza się w chorobie nowotworowej.
• Konstelacje rodzinne. Dlaczego w dorosłości warto zadbać o dobre relacje z rodzeństwem?
• Kryzysy nastolatków. Młodzież potrzebuje przewodników w relacyjnej dżungli.
• Felieton terapeutyczny psychiatry hab. Sławomira Murawca.
• Felieton o intuicji dr Matyldy Gerber
• Zdrowie psychiczne. Jak budować związek z partnerem dotkniętym problemami psychicznymi?
• O filmie „Lęk” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland

Ponadto w SENSie m.in.

• Odpowiedzi psychoterapeutki Ewy Klepackiej-Gryz na listy od Czytelnikó
• Ciekawostki psychologiczne.
• Polecenia książek, filmów i wydarzeń rozwojowych.

Zapraszamy do lektury

Redakcja SENSu

SENSOWNY POCZĄTEK

4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz

6 Psychonewsy

Temat Numeru

Odpuść sobie i innym

12 Czasem warto zrezygnować. Podejmij decyzję we właściwym czasie

16 Praca z traumą Psychiatra Anabel Gonzalez zachęca, by przyjąć swoją tożsamość emocjonalną w całości

22 Do czego prowadzi niezdrowe poczucie winy? Wyjaśnia  psychoterapeuta Jędrzej Kosewski

26 Komu właściwie na tym zależy?  Pedagog i autor książek Jakub Tylman apeluje do rodziców, by panowali nad swoimi ambicjami wobec dzieci

Relacje

32 Jak kochamy w XXI w.? Rozmowa z socjolożką Julitą Czernecką

36 Co niepłodność oznacza dla pary? Odpowiada psychoterapeutka Anna Wietrzykowska

40 Konstelacje rodzinne Dorosłe rodzeństwo przełyka dawne żale

46 Między nami. Katarzyna Miller i  Joanna Olekszyk o rozmawianiu mimo różnych poglądów

Rozwój

50 Terapia Simontonowska    Nie tylko w chorobie nowotworowej

56 Następnym razem… Żal jako narzędzie rozwojowe

60 Przecież wiesz Jak złudzenia utrudniają komunikację

66 Intuicja. Felieton Matyldy Gerber

70 Nastolatki. W relacyjnej dżungli

Zdrowie psychiczne

74 Z telefonu zaufania Skąd się biorą zaburzenia w odżywianiu?

78 Kompulsje seksualne. Jak się od nich uwolnić –pytamy psychoterapeutkę Małgorzatę Draps

82 Partner z chorobą W dobrym związku, czyli w jakim?

86 Presje nasze codzienne. Felieton terapeutyczny Sławomira Murawca

Rozwój PRZEZ SZTUKĘ

90 Filmoterapia. O filmie „Lęk” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland

92 Filmy, wydarzenia, książki Co zobaczyć?  Co przeczytać?

PIERWSZA GWIAZDKA

98 Dawać i nie wystawiać faktur. Rozmawiamy z psycholożką Agatą Wilską

102 Plan na święta. Przyjmij to, co chcesz, za resztę podziękuj

108 Za mocno!  SOS dla osób w spektrum autyzmu

BLIŻEJ NATURY

114 Zjawisko. Dom na detoksie

116  Psychologia zwierząt. Sowy – jedna wielka sprzeczność