Sens 09/2024

Naiwnością byłoby sądzić, że wszystko, co robimy, wynika ze świadomego wyboru. Zatem dlaczego zachowujemy się tak a nie inaczej? Z jednej strony jest to efekt swoistej optymalizacji, bo mózg musi mieć zasoby, żeby utrzymać nas przy życiu, więc chętnie korzysta z automatycznych podpowiedzi, które pozwalają mu zaoszczędzić energię. Z drugiej – za naszymi decyzjami stoją różne utrwalone przekonania, rodzinne przekazy, marzenia i ambicje innych, nieprzepracowane traumy czy przydatne kiedyś, a dziś szkodliwe, schematy. Tej nieświadomej części umysłu poświęcamy nasz Temat Numeru.

• Marcin Piotrowski, psychoanalityk lacanowski wyjaśnia, dlaczego warto dotknąć tego, co nieświadome  – zamiast żyć według narzuconych schematów rodzinnych czy społecznych.

• Sen przynosi rozwiązanie. Dzięki nowoczesnym technologiom wiemy coraz więcej o tym, jakie procesy poznawcze zachodzą w naszej głowie, kiedy śpimy.

• Noémi Orvos-Tóth, węgierska psycholożka kliniczna zachęca, by poznawać historię przodków, bo w niej mogą kryć się zaskakujące motywy naszych decyzji i zachowań.
• Matyla Gerber, naukowczyni zajmująca się badaniem intuicji, podpowiada, jak korzystać z tego pierwotnego mechanizmu.

W naszym drugim bloku tematycznym zastanawiamy się nad tym, jakie potrzeby zaspokaja jedzenie. Bo przecież jemy nie tylko z głodu czy aby ciału kalorie, ale i choćby po to, by spędzać czas z bliskimi albo po prostu poczuć się lepiej.

• Wyniki w normie, a jednak czujesz ciągłe zmęczenie? Ekspertka medycyny zdrowia Marta Mieloszyk-Pawelec radzi, by zbadać stan pierwiastków w organizmie.

• O miłości do jedzenia i comfort food mówią: autor przewodników kulinarnych Bartek Kieżun oraz Matteo Brunetti autor książki „Włoska uczta”.

• Dietetyczne zalecenia ajurwedy przedstawia  Karolina Szaciłło,  nauczycielka technik oddechowych i medytacji, współautorka i autorka książek oraz bloga o zdrowym sposobie na życie.

• Jak to się dzieje, że przyjemność sprawia nam samo patrzenie, jak inni jedzą albo gotują na ekranie? Odpowiedzi szukają Katarzyna Miller i  Joanna Olekszyk w pierwszym odcinku z cyklu „W życiu jak w kinie”

We wrześniowym SENSie podpowiadamy również, jak uwolnić się od stresu. W stałym dziale „Wolni od stresu”:

• Rozmowa z psycholożką Joanną Chmurą o tym, jak zarządzać emocjami w pracy i w jaki sposób bezpiecznie je wyrażać.

• Wywiad z psycholożką Joanną Grześkowiak zajmującą się wpływem architektury wnętrz na nasze samopoczucie.

Jak zawsze w SENSie dużo miejsc poświęcamy relacjom i pracy rozwojowej nad sobą, są to m.in. testy na temat:

• współuzależnienia. Skąd się bierze skłonność o współuzależnienia i czym się ona objawia, zanim jeszcze wejdziemy z związek romantyczny?

• destrukcyjnego narcyzmu. Dlaczego niektórzy czują impuls, by być zawistnym i czy można to zmienić?

• seksualności. Czym właściwie jest fetysz?

• pułapek magicznego myślenia, że wszystko się samo ułoży. Przekonanie, że dam sobie radę, to nie to samo co zwodniczy huraoptymizm.

• pracy dla nastolatka. Kiedy rozwija, kiedy obciąża?

• odwagi do mówienia: nie wiem. Felieton terapeutyczny

Ponadto, w stałych rubrykach:

• Zaburzenia osobowości. Nie każdy, kto jest nieprzyjemny i traktuje innych instrumentalnie, to psychopata. Jak kształtuje się osobowość antyspołeczna?

• Bliżej natury. Chcesz pomóc dzikim zwierzętom? Po pierwsze, przekonaj się, że naprawdę potrzebują pomocy…

• Psychonewsy, czyli ciekawostki psychologiczne

• Polecenia książek i wydarzeń rozwojowych.

Zapraszamy do lektury

Redakcja SENSu

SENSOWNY POCZĄTEK

4   Psychonewsy Ciekawostki, badania

TEMAT NUMERU

Nieświadomość. TA CZĘŚĆ UMYSŁU, GDZIE RODZĄ SIĘ DECYZJE

12   Po co odszyfrować nieświadome? Odpowiada psychoanalityk Marcin Piotrowski

18   Prześpij się z tym Kiedy sen przynosi rozwiązanie

24    Dlaczego? Nie wiem… Wybory podyktowane traumą przekazywaną przez pokolenia

28   Krótka droga do celu. Matylda Gerber o intuicji

Relacje

32   Wewnętrzna para Schematy rodzinne w twoim związku

38  Seksualnie Fetysz czyli to, co lubisz

44  Współuzależnienie Na czym polega ten mechanizm?

48  Destrukcyjne impulsy Zawiść narcyza

54  Między nami pokoleniami Felieton Bogdana de Barbaro

Rozwój

58   Manowce magicznej wiary, że świat nam sprzyja Rozmawiamy z psychiatrą Sławomirem Murawcem

64  Praca 18 minus Okiem psychoterapeuty Tomasza Srebnickiego

68   Prawda czy fałsz? Nie dajmy się dezinformacji

74   Zaburzenia osobowości Nie każdy, kto manipuluje i krzywdzi innych, to psychopata

78  Pochwała „nie wiem”. Felieton terapeutyczny

Wolni od stresu

82   Emocje w pracy Jak je wyrażać  – podpowiada psycholożka i facylitatorka Joanna Chmura

88   Kącik relaksu Domowa przestrzeń do odpoczynku

92   Strefa komfortu Inspiracje

Dodatek – JAKIE POTRZEBY ZASPOKAJA JEDZENIE?

98  Mikroodżywianie Czego brakuje twoim komórkom?

102    Zmysły Czysta przyjemność i comfort food

108    Przez żołądek do zdrowia Ajurweda o leczniczej roli diety

112   Gotowanie na ekranie W życiu jak w kinie – nowy cykl rozmów Katarzyny Miller i Joanny Olekszyk

Rozwój przez sztukę

121     Książki z SENSem. Co przeczytać? 3 pytania do…

Bliżej natury

124   Psychologia zwierząt. Jak pomagać dzikim zwierzętom, żeby ich nie skrzywdzić?