Sens 09/2023

Wrześniowy Temat Numeru nosi tytuł „Nauka motywacji”. Wraz z naszymi ekspertami podpowiadamy, gdzie szukać głębokiej motywacji.

• Żeby chciało się chcieć. Trudno nie tylko przenosić́ góry, ale nawet o tym pomyśleć́,
  jeśli ze zmęczenia nie jesteśmy w stanie ruszyć́ ręką̨. Amerykański psychiatra Alexander Lowen łączy taki stan ze zjawiskiem równowagi energetycznej w ciele. Jak o nią̨ zadbać́ – pytamy psychoterapeutkę̨ Ewelinę Seklecką
• Bliżej ciała. Na zmiany ciało może reagować́ bólem. Nieraz tak mocnym, że wycofujemy się̨ albo szukamy ucieczki w kompulsywnych czy destrukcyjnych zachowaniach. Nie tędy droga – przekonuje certyfikowana terapeutka, dr Christine Caldwell z Naropa University w Boulder. Jako rozwiązanie proponuje praktykę̨ somatyczną bodyfulness, o której pisze w książce pod tym samym tytułem
• Wyjść z kryzysu psychicznego. Skąd wziąć́ chęci, by nie tylko wrócić do normalności, ale i przeciwdziałać́ nawrotom choroby? Jak nie ulec presji, że od razu trzeba wziąć́ się w garść́? Na pytania odpowiada Rafał Wójcik, ordynator oddziału psychiatrii sądowej w Szpitalu Tworkowskim w podwarszawskim Pruszkowie
• Jakie potrzeby za tym stoją? Owszem, nie możesz zmienić́ drugiego człowieka, ale możesz pomóc mu odkryć́ prawdziwą motywację do zmiany. Opracowana przez badacza medycyny interwencyjnej z Uniwersytetu Yale, dr. Michaela Pantalona, metoda obejmuje sześć kroków. Na czym polega – wyjaśnia mentorka i konsultantka biznesu Agnieszka Maruda-Sperczak

Drugi blok tematyczny ma hasło „Znajdź swoje miejsce w świecie”.

• Czy to możliwe, żeby cały świat był naszą strefą komfortu? Tak, zapewnia Deepak Chopra – lekarz amerykański hinduskiego pochodzenia, człowiek z wykształceniem medycznym, ale też filozof i propagator wdrażania w dzisiejsze życie holistycznego podejścia ajurwedy, autor wielu bestsellerów rozwojowych.
• Mój dom. Najważniejsze są intencje, z jakimi urządzasz swoją przestrzeń́, bo to za nimi kryją̨ się rzeczywiste potrzeby. Dopiero kiedy je rozpoznasz i zaspokoisz, poczujesz się̨ naprawdę̨ u siebie – mówią projektanci wnętrz Marta Sobieszek i Grzegorz Kumiszcza.
• Pożegnanie z przydasiami. Sesja ze specjalistką declutteringu i organizacji przestrzeni Karoliną Zawadką.

W numerze nasze stałe rubryki związane z rozwojem i dobrostanem psychicznym, mi.in.:

• „W dialogu z samym sobą”. Ewa Stelmasiak, mentorka i autorka książki „Lider dobrostanu”, zachęca, by czasem pobłądzić.
• „Felieton terapeutyczny” psychiatry hab. Sławomira Murawca.
• „Nurty”. Rozmawiamy z psychoanalitykami lacanowskimi Marcinem Piotrowskim i Janem Tkaczowem
• „Uwaga: depresja”. Czy i jak rodzice powinni mówić dzieciom o swojej chorobie? Odpowiada psychoterapeutka Joanna Frejus.
• „Zdrowie”. Wzajemne oddziaływanie jelit i mózgu wyjaśnia lekarz Krzysztof Kowalski doktorant w Katedrze Psychiatrii UMW

Ponadto w sierpniowym SENSie m.in.:

• Małgorzata Szymkiewicz-Misztal, członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego wyjaśnia, czego możemy oczekiwać po psychoterapii.
• Monika Łukasiewicz, ginekolożka i seksuolożka odpowiada na pytania o seksualność po chorobie onkologicznej.
• Anna di Giusto, psychoterapeutka, podpowiada, jak wspomóc młodych ludzi w wychodzeniu z samotności.
• Wrażeniami, jakie wywołała w nich kobieca opowieść drogi „Reality”, dzielą się filmolożka Grażyna Torbicka i psycholożka Martyna Harland
• Odpowiedzi psychoterapeutki Ewy Klepackiej-Gryz na listy od czytelników
• Ciekawostki psychologiczne
• Nowe książki i aktualne wydarzenia kulturalne

Zapraszamy do lektury

Redakcja „Sensu”

SENSOWNY POCZĄTEK
4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz
8 Psychonewsy
temat numeru Żeby chciało się chcieć Nauka motywacji
12 Co ci daje energię, a co ją odbiera? Poznajemy bioenergetykę Lowena
16 Napęd do zmiany Z aktywnym zaangażowaniem
20 Ku normalności Psychiatra Rafał Wójcik wyjaśnia, co zmienia w życiu kryzys psychiczny
24 Sześć kroków Metoda motywacyjna
relacje
30 Seksualnie Po terapii onkologicznej
36 Zjawisko Inni ludzie są nam potrzebni jak tlen
40 Jedenaste: nie wykluczaj Związki miłosne osób niepełnosprawnych
46 Kryzysy młodych Jak pomóc samotnym zetkom?
50 Praca Po pierwsze, przyjazna atmosfera
rozwój
55 Nurty Psychoanaliza lacanowska
58 W dialogu ze sobą Czasem warto pobłądzić
62 Szkoła umiejętności Wyleczyć się z żalu
64 Psychoterapia Czego się spodziewać? Jak przebiega proces?
68 Felieton terapeutyczny Cała nadzieja w zachowaniu indywidualności
ROZWÓJ PRZEZ SZTUKĘ
72 Portret psychologiczny „Kochanica króla Jeanne du Barry”
78 Książki, wydarzenia filmy Co przeczytać? Dokąd pójść? Co zobaczyć?
82 Filmoterapia Grażyna Torbicka i Martyna Harland w rozmowie o filmie „Reality”
ZNAJDŹ SWOJE MIEJSCE
86 Pochwała rutyny Strefa komfortu wg Deepaka Chopry
90 Dom, w którym dobrze się czuję Architekt wnętrz: coach i doradca
94 Odgruzować przestrzeń osobistą Współpraca z profesjonalistką
ZDROWIE
98 Mówić czy nie mówić dzieciom? Dylematy rodziców w depresji
102 Mózg i jelita Zasady współpracy
108 Psychosomatyka Płuca w medycynie chińskiej
BLIŻEJ NATURY
114 Psychologia zwierząt Szop – czuły drapieżca