Sens 07/2024

Lipcowy SENS już w sprzedaży. Temat Numeru nosi tytuł „Do ciekawych świat należy”, a drugi blok tematyczny – „Poczuj się dobrze w swoim ciele”. Ilustrację na okładkę wykonała Adriana Dziewulska.

SKU: 9771897443409_0724 Kategoria:

17,90 


  • Ciekawość –  rozumiana jako zaciekawienie – to pierwszy stopień do rozwoju, motywacja do nauki, poznawania świata i nowych ludzi oraz narzędzie pomagające osiągnąć satysfakcję życiową. Co w Temacie Numeru mówią o niej nasi eksperci?

    • Mikołaj Marcela, wykładowca akademicki i autor popularnych książek edukacyjnych wskazuje, że ciekawość budzi entuzjazm i pomaga uczyć się efektywniej. System szkolny nie sprzyja rozwijaniu naturalnego zaciekawienia, więc tym bardziej warto wspierać naturalne zainteresowania dzieci, zamiast zamykać je w schematach testów.
    • Psycholog dr Mike Rucker w książce „Supernawyk” zachęca, by przeżywać życie w sposób przemyślany, zaczynając od tego, by w zabawie – czyli przyjemnym spędzaniu czasu –  dostrzec potencjał odkrywania nowych rzeczy, chroniący przed znużeniem.
    • Dyplomata Tomasz Orłowski podpowiada, jak podróżować, by doświadczyć piękna świata w zwykłych rzeczach, także tych dostępnych za darmo, które łatwo pominąć w pospiesznym zwiedzaniu.
    • Psycholog Paweł Jankowski przybliża korzyści z posiadania hobby i dzielenia się nim z innymi.

    W naszym drugim bloku tematycznym zachęcamy do tego, by poczuć się dobrze w swoim ciele. Piszemy o celebrowaniu kobiecości niezależnie od wagi i wieku, o dojrzałej seksualności, która przynosi ogrom nowych doznań, i o tym, dlaczego ogranizm zaczyna chorować, gdy wypieramy emocje

    • Jako dziewczyna z otyłością olbrzymią czasami czułam się nie do końca „kobieca” – przyznaje psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz, dzieląc się doświadczeniem zaprzyjaźniania się z własnym ciałem.
    • Transformacja hormonalna podczas menopauzy sprawia, że siły, które jej ciało zużywało wcześniej, żeby począć dziecko, kobieta może wykorzystać teraz na to, na co tylko chce – wyjaśnia  terapeutka medycyny chińskiej Katarzyna Marcelewicz-Mitoraj.
    • Wszyscy do pewnego stopnia coś negujemy i oszukujemy samych siebie, na ogół w sposób nie do końca świadomy. O zdrowiu czy chorobie decyduje jedynie kwestia skali tych zjawisk – zauważa lekarz Gabor Maté, przeświadczony, że mechanizm wyparcia jest istotnym czynnikiem chorobotwó
    • Seksualność́ to nie tylko łóżkowe pozycje, ale przede wszystkim relacja z ciałem i umiejętność́ budowania związku – przekonują edukatorki seksualne Klaudia Latosik i Olga Żukowicz, i podpowiadają̨, jak kochać́ się, nie bacząc na PESEL

    Na lipcowy blok tekstów „Wolni od stresu” składają się teksty poświęcone:

    • technice Alexandra służącej redukowaniu napięć w ciele;
    • japońskiemu rytuałowi  zapachów Kodo, którego relaksacyjne elementy możemy odnaleźć w domowej ceremonii;
    • dobrym praktykom w zakresie profilaktyki przewlekłego zmęczenia.

    Jak zawsze w SENSie dużo miejsc poświęcamy relacjom i pracy rozwojowej nad sobą, są to m.in. testy na temat:

    • uzależnienia od adrenaliny, które może stać się trampoliną do kolejnych uzależnień;
    • nowego etapu w związku, który rozpoczyna się wraz z wyprowadzką dorosłych dzieci z domu rodzinnego;
    • lęku przed bliskością, jaki nurtuje wielu nastolatków i młodych dorosłych;
    • wysokiej wrażliwości u mężczyzn.
    • zmian w mózgu przyszłego ojca.

    W numerze także nasze stałe rubryki, m.in.:

    • Uwaga: depresja. „Nie ma jednego wzorca depresji. Każdy człowiek przeżywa ją inaczej” – podkreśla certyfikowana psychoterapeutka Milena Karlińska-Nehrebecka 
    • Zdrowie psychiczne. Jak poradzić sobie z atakiem paniki?
    • O roli kina jako katalizatora emocji mówi Vicky Krieps, którą znamy m.in. z dramatu historycznego „W gorsecie”
    • Bliżej natury. Czego nie wiemy o ptakach drapieżnych?
    • Psychonewsy, czyli ciekawostki psychologiczne
    • Polecenia książek, filmów i wydarzeń rozwojowych.

    Lipcowy SENS można kupić z książką z katalogu Wydawnictwa Zwierciadło. Do wyboru są trzy poradniki: „Jesz, pijesz, rozpamiętujesz”, „Kobiety, które myślą za dużo”, „Przydatne złudzenia. Dlaczego oszukujemy siebie”.

    Sens 7/2024
    Sens 7/2024

    SENSOWNY POCZĄTEK

    4   Psychonewsy

    TEMAT NUMERU

    DO CIEKAWYCH ŚWIAT NALEŻY

    12   Aż się chce uczyć!  O budzeniu entuzjazmu do nauki mówi Mikołaj Marcela, nauczyciel akademicki i autor książek edukacyjnych

    16   Supernawyk. Zaciekawieni światem

    22   To się nigdy nie nudzi. Podróże okiem dyplomaty

    28 Pierwszy stopień do rozwoju. Po co nam zainteresowania?

    RELACJE

    32   Jak się dobieramy w pary? Odpowiada psychoterapeuta Paweł Droździak

    38  Syndrom pustego gniazda Wywiad z Izabelą i Markiem Zdziechami, twórcami podcastu „Pokój dla dwojga”

    44   Młodzi dorośli boją się bliskości Rozmawiamy z psycholożką Sonią Ziembą-Domańską, kierującą behawioralnym telefonem zaufania

    ROZWÓJ

    48   Zaburzenia osobowości O narcyzmie pisze psycholog Paweł Jankowski

    52   Trudne emocje. Jak zdetonować złość – ćwiczenia

    56   Kiedy intuicja się myli? Felieton Matyldy Gerber

    W MĘSKIM KRĘGU

    60   Chłopaki też płaczą Psycholog Tom Falkenstein mierzy się ze stereotypami na temat wysokiej wrażliwości u mężczyzn

    66   Tacierzyństwo Co zmienia się w mózgu mężczyzny na wieść, że zostanie ojcem?

    zdrowie psychiczne

    70   Nie ma jednego wzorca. O różne odsłony depresji pytamy psycholożkę kliniczną Milenę Karlińską-Nehrebecką

    74  Niby bez powodu Co stoi za napadami lęku – wyjaśnia psychiatra Aleksandra Pięta

    78  Ale haj! Terapeuta Robert Rutkowski mówi o zależności od adrenaliny

    WOLNI OD STRESU

    82   Technika Alexandra Mniej napięć w ciele

    86  Ceremonia zapachu Kodo Być tu i teraz

    92  Stres i wypalenie Dobre praktyki profilaktyczne

    dodatek – POCZUJ SIĘ DOBRZE W SWOIM CIELE

    96 Kobiecość to nie rozmiar Wskazówki psycholożki Katarzyny Kucewicz

    100    Menopauza Według medycyny chińskiej

    104    Seksualnie Bez oglądania się na PESEL

    108   Psychosomatyka Choroby nie biorą się znikąd

    ROZWÓJ PRZEZ SZTUKĘ

    114   Filmy Co nowego na dużym i małym ekranie?

    116   Filmoterapia. Kino jako katalizator emocji

    118   Wydarzenia, książki z SENSem Dokąd pójść? Co przeczytać?

    BLIŻEJ NATURY

    124   Psychologia zwierząt. Skrzydlaci łowcy

  • Orlen Paczka: 9 zł
    Paczkomat InPost: 17 zł
    Paczkomat InPost - pobranie: 20 zł
    Kurier DPD 16 zł
    Kurier DPD - pobranie 20 zł
    Poczta Polska Pocztex 2.0 - 15 zł
    Poczta Polska Pocztex 2.0 - pobranie - 19 zł

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 120 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    ORLEN Paczka: 1 dzień roboczy
    Paczkomat InPost: 1-2 dni robocze
    Przesyłka kurierska: 1-2 dni robocze
    Przesyłka pocztowa: 2 dni robocze
    2. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.