Sens 04/2025

Kwietniowy SENS już w sprzedaży. Temat Numeru nosi tytuł „Życie z traumą”, a drugi blok tematyczny – „Gdzie są moi przyjaciele?”. Ilustrację na okładkę wykonała Adriana Dziewulska. Wydanie jest dostępne również z książką „Inteligencja emocjonalna” z kolekcji „Psychologia – klucze do lepszego życia”.  

Dlaczego to samo przeżycie dla jednego człowieka będzie druzgocącym doświadczeniem, a innego jedynie lekko dotknie? Do czego zdolny jest umysł, byśmy mogli dalej żyć w świecie, który dla nas się prawie zawalił? Co powinien zrobić rodzic, by nie wpaść w panikę, gdy jego dziecku grozi niebezpieczeństwo? Jak uleczyć rany emocjonalne związane z macierzyństwem? Te pytania stawiamy ekspertom w Temacie Numeru.  

• Aby człowiek po traumatycznym przeżyciu mógł dalej funkcjonować, jego umysł musi zastosować pewne mechanizmy, na przykład odcięcie się, wymazanie z pamięci różnych wydarzeń, oddzielenie pewnych emocji, ale też odczuć fizycznych. Problem polega na tym, że w pewnym momencie mogą one zacząć żyć swoim życiem. Psychoterapeuta dr hab. Igor Pietkiewicz wyjaśnia, na czym polega zjawisko dysocjacji. Pytamy go także o terapię EMDR, którą Światowa Organizacja Zdrowia zaleca w leczeniu zespołu stresu pourazowego.  

• Gdy dziecko przeżyło traumatyczne wydarzenie, skutki traumy mogą odczuwać jego opiekunowie. Jednak przerażony rodzic nie pomoże córce czy synowi, którzy doświadczyli zagrażającej sytuacji. Jak zatem reagować? Odpowiada psychoterapeuta Kacper Stengert.  

• Matczyne traumy mają różny wymiar: nie zawsze jest to choroba dziecka – czasami rozwód, śmierć małżonka, depresja, poronienie, wypadek samochodowy czy wychowywanie dziecka z gwałtu. O ranach związanej z macierzyństwem mówi prezeska Fundacji „Ta Mama Ma Imię” Dominika Igielski.  

W naszym drugim bloku tematycznym Gdzie są moi przyjaciele? piszemy o plusach bliskich i serdecznych relacji; o czysto przyjacielskim układzie damsko-męskim, który może się udać pod pewnymi warunkami a także o nierealnych wymaganiach stawianych przyjaźni i jej niepotrzebnym idealizowaniu.  

• Psychoterapeutka ericksonowska. Urszula Sołtys-Para zastanawia się, o co właściwie chodzi w przyjaźni. Kiedy liczy się po prostu wsparcie i bycie w dostrojeniu, a kiedy szczere udzielenie rady czy informacji zwrotnej?  

• Na jakich warunkach mniej lub bardziej zażyła relacja koleżeńska między kobietą a mężczyzną może się udać – pytamy psychologa Pawła Droździaka.  

• Dlaczego relacje przyjacielskie idealizujemy jeszcze bardziej niż te romantyczne? Jakie są najczęstsze przyczyny zakończenia przyjaźni? I czy takie zakończenie musi być ostateczne? Rozmowa z psychoterapeutką Barbarą Piwek-Jewtuch.  

Jak zawsze w SENSie dużo miejsc poświęcamy relacjom i pracy rozwojowej nad sobą, są to m.in. testy na temat:   

• Arogancji w pracy i wynikających z tego szkodliwych konsekwencjach dla zespołu.  

• Gaslightingu, czyli przemocy w białych rękawiczkach.   

• Motywacji i szukania przygody i zabawy w tym, co robisz   

• Uwolnienia się od lęku przed matematyką.  

• Terapii grupowej DDA.  

Z kolei w dziale „Zdrowie psychiczne” przeczytasz o:  

• powiązaniach między lękiem a uzależnieniami.   

• roli psychoterapii w leczeniu onkologicznym  

• podobieństwach i różnicach objawów zaburzenia osobowości borderline i choroby afektywnej dwubiegunowej .

W kwietniowym SENSie podpowiadamy również, jak uwolnić się od stresu. W stałym dziale „Wolni od stresu”.  

• Zachęcamy do odkrycia, że spokój płynie z samego patrzenia na przyrodę, nawet na monitorze komputera Profilaktyka zdrowia psychicznego przez naturę okiem brytyjskiej biolożki prof. Kathy Willis   

• Dziennikarka Marta Urbaniak-Piotrowska dzieli się swoim doświadczeniem z warsztatów modern kintsugi, na których ceramika zyskuje drugie życie, a psychika –równowagę  

• Inspirujemy do robienia sobie przyjemności każdego dnia  

Ponadto, w stałych rubrykach:  

• Dobry związek. Po pierwsze, zaufanie.  

• Coaching filozoficzny. Już starożytni padali ofiarą hejtu.    

• Filmoterapia. „Jutro o świecie” i „Symfonia o umieraniu” okiem psychoterapeutki  

• Psychonewsy, czyli ciekawostki psychologiczne   

• Polecenia książek i filmów rozwojowych. 

Życzymy lektur z SENSem  

Redakcja  

Temat miesiąca: Życie z traumą 

Gdzie są moi przyjaciele? 

Szukanie przygody i zabawy w tym, co robisz   

Dobry związek. Po pierwsze, zaufanie. 

SENSOWNY POCZĄTEK

4 Psychonewsy Ciekawostki, badania

temat numeru:
ŻYCIE PO TRAUMIE
16 Do czego zdolny jest umysł, żebyśmy mogli dalej żyć? Rozmowa o dysocjacji
22 EMDR Terapeutyczna praca ze wspomnieniami
26 Lęk o dziecko Podpowiedzi dla spanikowanych rodziców
30 Matczyne rany Trudne doświadczenia macierzyństwa

RELACJE
34 W pracy O szkodach wynikających z arogancji pisze mediatorka Ewa Mażul
38 Dobry związek Wszystko opiera się na zaufaniu
42 Na czym polega gaslighting? Pytamy psycholożkę Urszulę Struzikowską-Marynicz

rozwój
48 Motywacja Szukaj przygody i zabawy w tym, co robisz
52 Wolni od lęku przed matematyką Wskazówki dr Zuzanny Jastrzębskiej-Krajewskiej
58 Diagnoza psychologiczna Zadbajmy, by jej nie zakłócić
60 Metoda Moc grupy w terapii DDA
64 Felieton filozoficzny Wskazówki na czas bejtu

zdrowie psychiczne
68 Lęki i uzależnienie Skutki „samoleczenia” substancjami psychoaktywnymi
74 Trudna, ale nie ciężka praca Psychoterapia w leczeniu onkologicznym
78 Borderline a choroba afektywna dwubiegunowa Różnice w objawach wyjaśnia psychiatra Rodryg Reszczyński

dodatek:
Gdzie są moi przyjaciele?
96 Rodzina z wyboru Felieton terapeutyczny
100 Ona i on po koleżeńsku Na jakich warunkach to może się udać?
106 Relacja oparta na tym, że chcemy Przyjaźnie też się kończą

kultura
112 Premiery filmowe Co nowego na ekranie?
114 Teatr wchodzi do aresztu Performance „Rzeczy z pudełka”
120 Filmoterapia „Jutro o świecie” i „Symfonia o umieraniu” okiem psychoterapeutki
126 Książki z SENSem