Sens 02/2025

Choć o depresji wiemy coraz więcej, wskaźniki zachorowalności wcale się nie obniżają. Wręcz przeciwnie – wciąż aktualizowane dane nie pozostawiają złudzeń, że współczesne społeczeństwa masowo doświadczają tej choroby. Jak ją rozpoznać? Jak z niej wyjść? Jak jej zapobiegać? Odpowiedzi na te pytania szukamy z pomocą specjalistów, których zaprosiliśmy do naszego Tematu Numeru. 

• Psychoterapeutka i psycholożka z Instytutu Psychologii PAN dr Marzena Rusanowska wyjaśnia, skąd bierze się podwyższony poziom złości, występujący u połowy pacjentów, i na ile wiedza, że tak jest, może być pomocna w terapii.
• Trauma a depresja. Co mają ze sobą wspólnego? Czy jedna może przysłonić drugą? Albo do niej doprowadzić? Na pytania, co łączy te dwa doświadczenia, odpowiada psychoterapeuta Kacper Stengert. 
• O tym, jak wiek koreluje z radzeniem sobie z depresją, mówi psycholożka dr Brooke Viertel ze Szpitala Uniwersyteckiego Hamburg-Eppendorf.
• Psycholog Ryszard Stach wskazuje, jak korygować swoje myśli, zanim staną się one nieadaptacyjne i – zamiast wspomagać – zaczną nam szkodzić.

Nasz drugi blok tematyczny pt.„Ach, jak przyjemnie” poświęcamy poszukiwaniu tego, co może wprowadzić nas w stan błogości w codziennym życiu. Podpowiadamy, jak:

• zaspokajać potrzeby estetyczne i relaksować zmysły;
• wykorzystać metaforę przestrzeni do budowania zdrowych relacji, na początek tej z samym sobą;
• odnaleźć wspierający aspekt w bogatej symbolice pojęcia „dom”;
• rozpoznać, co robimy naprawdę dla przyjemności, a co, żeby „się pokazać”.

Jak zawsze w SENSie dużo miejsca przeznaczamy na teksty o związkach i relacjach międzyludzkich, m.in. dotyczące:

• roli, jaką w związku gra seks (i co z tego wynika w kontekście społecznym?);
• szukania miłości przez Internet (jak do tego podejść, by nie dać się skrzywdzić?);
• zachowań przemocowych, które nie dają o sobie znać przez przypadek;
• współpracy zamiast rywalizacji w środowisku zawodowym;
• postaw rodziców, którymi kompensują oni swoja niewiedzę o tym, czym faktycznie zajmują się ich dzieci.

W dziale rozwój piszemy m.in. o tym, dlaczego:

• terapia grupowa ma wielką moc;
• problem leży nie w samym myślenie magicznym, a jego dawce;
• warto poddać dziecko diagnozie psychologiczno-pedagogicznej.

W numerze także nasze stałe rubryki, m.in.:

• Coaching filozoficzny. O przyjaźni pisze Lilianna Kiejzik.
• Felieton terapeutyczny. Jak spożytkować dany nam czas?
• Zdrowie psychiczne. Różnice w biologii mózgu sprawiają, że każdemu z nas pomaga co innego.
• Terapeutyczne wątki w filmie „Babygirl” tropią dr Alicja Długołęcka i Martyna Harland
• Psychonewsy, czyli ciekawostki psychologiczne
• Polecenia książek, filmów i wydarzeń rozwojowych.

Zapraszamy do lektury

Redakcja SENSu

SENSOWNY POCZĄTEK

4   Psychonewsy Ciekawostki, badania

temat numeru:

DEPRESJA. W NATŁOKU CZARNYCH MYŚLI

14   Chorzy na złość czy chorzy ze złości? Pytamy dr Marzenę Rusanowską z PAN

20  Trauma i depresja. Czy coś je łączy?

24  Seniorzy. Kiedy strategie przestają działać

28  Skoryguj swoje myśli. W jaki sposób – podpowiada prof. Ryszard Stach

Związek

36   Aplikacje randkowe. Kto i w co gra?

40   Dwoje na huśtawce. Tyle hałasu o seks

46  To nie przez przypadek. Psychoterapeuta Robert Rutkowski o zachowaniach przemocowych

50  Życie po życiu. Jak pomóc dzieciom przejść przez rozstanie rodziców

Relacje

56   Praca Metoda: win/win

60  Wychowanie z SENSem Jak rodzice kompensują niewiedzę na temat swoich dzieci

64  Coaching filozoficzny. Przyjaźń to jest to! Ale co właściwie?

Rozwój

68  Terapia grupowa. Pożytki z poczucia wspólnoty

72   Moja historia. Macierzyństwo – kolejka, która wypadła z torów

78  Dlaczego trzymanie kciuków czasem działa? Odpowiada etnolog dr Michał Rydlewski

82   Diagnoza psychologiczna. W wieku rozwojowym, ale nie tylko

88   O kruchości. Felieton terapeutyczny

Zdrowie psychiczne

92   Mózg Jesteśmy różni i różne rzeczy nam pomagają

96   Urojenia. Kiedy świat wyobrażony przeszkadza w życiu

Dodatek: Ach, jak przyjemnie

100   Szkoła umiejętności

Fokus na zmysły

106  Przytulne relacje

Zaczyna się od ciebie

110   Dom Karty symboli Katarzyny Miller i Joanny Olekszyk

112   Dla siebie czy żeby się pokazać? W poszukiwaniu przyjemności

116   Strefa komfortu. Inspiracje

Rozwój przez sztukę

120   Premiery filmowe

Co nowego na ekranie?

122   Filmoterapia. O „Babygirl” rozmawiają Alicja Długołęcka i Martyna Harland

126     Książki z SENSem . 3 pytania do Ałbeny Grabowskiej. Tytuły, które warto przeczytać