Sens 02/2024

„Oswoić depresję”, czyli poznać jej potencjalne przyczyny, objawy i metody leczenia. W jaki sposobów?  O wskazówki poprosiliśmy ekspertów z zakresu psychologii i zdrowia psychicznego

• Psycholożka i neuropsycholożka Krystyna Rymarczyk, Uniwersytetu SWPS wyjaśnia, czy istnieje gen depresji oraz czy i jak środowisko wychowania może uaktywnić predyspozycje do zachorowania?
• Psycholog kliniczny i psychoterapeutka Justyna Pronobis-Szczylik mówi o związku między depresją i odpornością organizmu.
• Psychiatra, prof. Agata Szul uspokaja, że lekooporna postać choroby zdarza się stosunkowo rzadko i medycyna wie, jak ją leczyć.
• Psycholożka i psychoterapeutka dr Magdalena Śniegulska mówi o sposobach reagowania w kryzysie nastolatka i podpowiada, czego się spodziewać po terapii.

W naszym drugim bloku tematycznym, tzw. Temacie Specjalnym przedstawiamy terapeutyczne i relaksacyjne efekty muzyki.

• Krzysztof Stachyra, prof. UMCS w Lublinie opowiada o certyfikowanych metodach muzykoterapii.
• Łucja Bieleninik, prof. Uniwersytetu Gdańskiego zachęca do pracy z głosem w terapii wcześniaków. Efekty są zdumiewające.
• Monika Doroszkiewicz, certyfikowana dźwiękoterapeutka dzieli się swoimi doświadczeniami z prowadzenia sesji dla seniorów i podkreśla, że to dla nich więcej niż relaksacja.

W lutowym SENSie także blok tekstów pt. „Wolni od stresu”, a w nim.:

• Metoda do samodzielnej pracy
• Zwolnić i gromadzić energię
• Ćwiczenia z wyrażania emocji

W numerze ponadto m.in.

• Dobry związek: Czy zdrada daje nam coś, co warte jest więcej niż̇ udany, trwały związek? Czego poszukują̨ naruszający wierność́? Odpowiada psychoterapeuta Robert Rutkowski.
• Psychoterapeutka Olga Żukowicz ujawnia nasze stereotypowe myślenie o seksualności seniorów.
• Między nami. O dobrym i złym milczeniu dyskutują psycholożka Katarzyna Miller i naczelna Zwierciadła – Joanna Olekszyk.
• Uzależnienia młodych. O nadmiarowych zachowaniach seksualnych nastolatków rozmawiamy z psycholożką Sonią Ziembą Domańską, kierującą̨ Ogólnopolskim Behawioralnym Telefonem Zaufania Instytutu Psychologii Zdrowia.
• Zdrowie psychiczne. Co zrobić, gdy wybiórczość jedzeniowa jest objawem zaburzenia – pytamy psychiatrę prof. Lottę Borg Skoglund z Karolinska Institutet
• Co nas motywuje? Jak radzić sobie z psychopatycznym szefem? Czym jest tzw. quiet quitting

W numerze także stałe rubryki, m.in.

• Felieton terapeutyczny psychiatry dr. hab. Sławomira Murawca
• Felieton o intuicji dr Matyldy Gerber
• O podróży na koniec świata i przekraczaniu wewnętrznych granic w filmie „Ultima Thule” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
• Psychonewsy czyli ciekawostki psychologiczne
• Polecenia książek, filmów i wydarzeń rozwojowych.

Zapraszamy do lektury

Redakcja SENSu

SENSOWNY POCZĄTEK

4 Psychonewsy

TEMAT NUMERU – Oswoić depresję

10 Predyspozycje czy środowisko? Pytamy neuropsycholożkę Krystynę Rymarczyk

14 Jaka psychoterapia? O podejściu psychodynamicznym mówi psycholog kliniczny Justyna Pronobis-Szczylik

17 Na tabletkach świat się nie kończy O depresji lekoopornej rozmawiamy z psychiatrą Agatą Szulc

22 Nastolatek na terapii Jak to wygląda – wyjaśnia psychoterapeutka Magdalena Śniegulska

RELACJE

28 Niewierni i samotni Psychoterapeuta Robert Rutkowski o bliskości w związku

32 Żyjcie pełnią życia, ale…  Społeczne przekonania o intymności seniorów

36 Dobrze czasem pomilczeć. Ile i w jakiej sytuacji? Odpowiada Katarzyna Miller

42 W dialogu ze sobą Mentorka Ewa Stelmasiak podpowiada, jak kłócić się na temat

ROZWÓJ

48 Altruiści ponad miarę. Jak nonkonformiści zmieniają świat

54 Osobowość Jak się rozwija? Co ją zaburza?

58 Skąd mam wiedzieć? Felieton o intuicji

PRACA

62 Motywacja a satysfakcja Co sprawia, że lepiej pracujemy?

66 Nie samą pracą człowiek żyje Quiet quitting

70 Toksycznie Koła ratunkowe w kontaktach z psychopatą

ZDROWIE PSYCHICZNE

74 Z telefonu zaufania Seksoholizm 18 minus

78 W spektrum autyzmu. Wybiórczość jedzeniowa

80 Felieton terapeutyczny  Żeby ktoś mnie zrozumiał

DŹWIĘKI, które LECZĄ

84 Muzykoterapia. Nie wartość artystyczna, ale narzędzie ekspresji

88 Głos jako jedyny możliwy kontakt – terapia dla wcześniaków

92 Więcej niż relaksacja Tego potrzebują seniorzy

WOLNI OD STRESU

94 Tylko spokojnie Metoda do samodzielnej pracy

98 Zimowanie Metafora życiowych kryzysów

102 Emocje Ćwiczenia

ROZWÓJ PRZEZ SZTUKĘ

106 Filmy, wydarzenia, książki Co zobaczyć?  Co przeczytać? Dokąd pójść?

114 Filmoterapia. O filmie „Ultima Thule” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland

BLIŻEJ NATURY

118  Zjawisko Terapia lasem

124 Psychologia zwierząt. Strategie przetrwania do wiosny