Sens 10/2024 – ewydanie

Kupując Sens 10/2024, otrzymasz plik PDF wysokiej jakości, zawierający taką samą zawartość jak wydanie drukowane magazynu.

„Czy jesteś po terapii?”  – takie pytanie coraz częściej pada na dość wczesnym etapie znajomości, zanim jeszcze przerodzi się ona w coś bliższego. Jakie informacje dodatkowe niesie odpowiedź „tak” i co właściwie daje nam psychoterapia? –  z pomocą ekspertów zastanawiamy się w Temacie Numeru. Piszemy także o tym, że proces terapeutyczny różni się w zależności od nurtu.

Ewa Woydyłło, psychoterapeutka i autorka bestsellerowych książek psychologicznych, zachęca, by zamiast zamęczać przyjaciół skargami i żalami, mówić o tym na terapii. Zarazem przestrzega, by nie utknąć w niej na lata, analizując krzywdy i braki z dzieciństwa… bo życie ucieka. 
Paweł Holas, profesor na Wydziale Psychologii UW, opisuje, jak rozwój nauki pozwala odnieść psychoterapię już nie tylko do psychologii, lecz także neurobiologii czy genetyki – i w rezultacie lepiej ocenić skuteczność procesu terapeutycznego.  
Hanna Ostrowska-Biskot, terapeutka uzależnień wyjaśnia, dlaczego osoba współuzależniona także potrzebuje leczenia oraz że iluzją jest wiara w to, jak po wyjściu partnera czy partnerki z nałogu wszystko automatycznie dobrze się ułoży.  
Przewodnik po najbardziej popularnych nurtach terapeutycznych. Przed wyborem psychoterapeuty warto wiedzieć, w jakim nurcie on pracuje i jak to wpływa na przebieg sesji, długość procesu i podejście do problemów, nad którymi chcemy pracować. 
W naszym drugim bloku tematycznym podpowiadamy, jak odnaleźć się w jesiennym spowolnieniu i skonfrontować z niepokojem, który czujemy wraz z nadejściem jesieni. 
Dlaczego boimy się zwolnić, choć natura zachęca? Odpowiada psychiatra i psychoterapeuta Sławomir Murawiec.
Poczuj slow. Na górskie szlaki po sezonie zaprasza Robert Rient.
Chodźmy do lasu. Korzyści z tzw. kąpieli leśnych okiem psychiatry Katarzyny Simonienko.
  
Jak zawsze w SENSie, dużo miejsc poświęcamy zdrowiu psychicznemu: 
Zasady wspierania osób w depresji: co mówić i robić a czego się wystrzegać?
Asystenci zdrowienia. Własne doświadczenie pomaga im towarzyszyć osobom w kryzysie 
Terapeutyczna rola pracy w życiu osób ze schizofrenią.  
Elementem profilaktyki zdrowia psychicznego jest także umiejętne zarządzanie stresem. W jaki sposób? Na przykład przez praktykę 5Rytmów®. Oraz podejście z dystansem do wyzwań i oczekiwań społecznych związanych z początkiem roku szkolnego – z korzyścią dla siebie i dzieci. 
W numerze październikowym również wiele artykułów związanych z relacjami i rozwojem, m.in.: 
Życie w związku v. życie solo – jak terapeuta widzi konsekwencje wynikające z wyboru jednego i drugiego modelu?  
Wskazówki, jak ostatecznie zerwać z narcyzem. 
Japoński sposób na unikanie skrajności. 
Art journaling. Więcej niż pisanie pamiętnika. 
Praca z wewnętrznymi postaciami. 
Ponadto, w stałych rubrykach: 
Zaburzenia osobowości. Skąd się biorą kompulsję?
Felieton terapeutyczny 
Psychonewsy, czyli ciekawostki psychologiczne  
Polecenia książek i wydarzeń rozwojowych.