ewydanie

Sens 8/2023 – ewydanie

Sierpniowy Temat Numeru nosi tytuł „Odważ się na miłość”. Skąd wziąć motywację, by nie tylko się odważyć, ale wytrwać? Czy w miłości wszystkie chwyty są dozwolone? Odpowiedzi na pytania szukamy wspólnie z naszymi ekspertami.

SKU: E_SN202308 Kategoria:

10,99 


  • Kupując Sens 8/2023, otrzymasz plik PDF wysokiej jakości, zawierający taką samą zawartość jak wydanie drukowane magazynu.

    Dwa duże bloki tematyczne poświęcamy w tym numerze: odwadze do miłości oraz letniemu ładowaniu naszych wewnętrznych baterii. Okładkę i ilustracje do Tematu Numeru wykonała Marianna Sztyma.

    • Miłość to działanie. W powszechnej narracji dominuje przekaz, że aby kochać, musimy coś czuć́. A już najlepiej coś przyjemnego. Nieprawda – protestuje psycholożka dr Julia E. Wahl. Najważniejsza jest postawa: proaktywna, oparta na uważności i współczuciu.
    • Czy różnica wieku ma znaczenie? Co jednej a co drugiej stronie dają̨ związki dojrzałych kobiet z młodszymi partnerami – pytamy socjolożkę i terapeutkę dr Monikę Mularską-Kucharek. Ile prawdy jest w uszczypliwych komentarzach, że oni szukają matki albo sponsorki, a one są̨ gotowe na wszystko, żeby tylko doświadczyć bycia pożądanymi?
    • Długo i szczęśliwie… czyli jak? Na to pytanie może być wiele odpowiedzi i każda z nich równie dobra. Pod warunkiem, że obie strony związku będą̨ myśleć́ podobnie. Przyglądamy się bliżej teorii miłości jako opowieści, którą sformułował amerykański psychiatra Robert Sternberg.
    • Pomysł na randkowanie. Psycholożka Iwona Firmanty proponuje, by podejść do randkowania jak do… wizyty w wielkiej strefie gastronomicznej, gdzie możemy poznać́ różne smaki i ocenić́, co nam pasuje. Bo bez tej świadomości nie zauważymy, gdy spotkamy tego kogoś, z kim pragniemy spędzić życie.

    Drugi blok tematyczny numeru przygotowaliśmy pod hasłem „Letnie ładowanie energii”.

    Można to robić́ na wiele sposobów, niekoniecznie wyjeżdżając w daleką podróż. Najważniejsze to „skalibrować” zmysły i słuchać potrzeb swojego organizmu.

    • Moc wody. Badania potwierdzają̨, że naturalne akweny dobrze oddziałują̨ na nasze zdrowie psychiczne i samopoczucie. W wywiadzie dla SENSu Rebecca Olive, inicjatorka projektu Moving Oceans podkreśla, że już samo obmywanie stóp podczas stania przy brzegu jest cudowne. Szum, odcienie, dotyk wody przenoszą̨ nas w inny wymiar
    • O wywodzącym się̨ z Hawajów rytuale ma-uri rozmawiamy z licencjonowaną praktyczką masażu Anną Zielińska. – Nie znalazłam innej metody, która tak skutecznie przywraca siłę̨ życiową̨ – mówi ekspertka.
    • Lato w mieście. O czym pamiętać, żeby zrelaksować się na działce, we własnym ogrodzie albo na tarasie – podpowiada architekt krajobrazu Anna Skalska-Bogucka.
    • Do kilkudniowego odosobnienia w lesie zachęca organizujący je przewodnik przyrodniczy Mieszko Stanisławski.
    • Dokąd pójść? Czego posłuchać i co zobaczyć? Po jaką książkę sięgnąć? propozycje kulturalne na wakacje,

    W numerze nasze stałe rubryki związane z rozwojem i dobrostanem psychicznym, mi.in.:

    • „W dialogu z samym sobą”. Ewa Stelmasiak, mentorka i autorka książki „Lider dobrostanu, przedstawia korzyści, jakie daje wprowadzenie zmian małymi krokami.
    • „Felieton terapeutyczny” psychiatry hab. Sławomira Murawca.
    • „Zdrowie psychiczne”. Jak budować rezyliencję? Wskazówki psycholożki dr Olgi Kamińskiej.
    • „Uwaga: depresja”. Wywiad z dr Santo Rullo, promotorem aktywności fizycznej i sportu w profilaktyce i terapii depresji
    • „Między nami”. Psycholożka Katarzyna Miller i naczelna „Zwierciadła” Joanna Olekszyk rozmawiają o tym, jak się nie dać poniżać.

    Ponadto w sierpniowym SENSie m.in.:

    • Małgorzata Łuba, ekspertka Biura ds. Zapobiegania Zrachowaniom Samobójczym Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie przybliża temat samouszkodzeń, jakich dokonują nastolatki.
    • Fizjoterapeutka uroginekologiczna Anna Jakóbik odpowiada na pytania o intymność w ciąży i trudności w seksie, które mogą pojawić się po porodzie.
    • Profesor Bogdan de Barbaro zachęca do uczenia się, jak budować dialog w bezpośrednich kontaktach
    • Profesor Krzysztof Mudyń wyjaśnia, na czym polega tzw. efekt potwierdzenia, czyli swoista niechęć do przyjęcia przekonań innych ludzi, jeśli te mocno różnią się od naszych
    • Wrażeniami, jakie wywołała w nich kobieca opowieść drogi „Roving Woman”, dzielą̨ się filmolożka Grażyna Torbicka i psycholożka Martyna Harland
    • Historyczka sztuki dr Ewa Ziembińska i kuratorka wystawy „Bez gorsetu” w warszawskim Muzeum Narodowym wprowadza nas do tej ekspozycji.
    • Odpowiedzi psychoterapeutki Ewy Klepackiej-Gryz na listy od czytelników

    Zapraszamy do lektury

    Redakcja „Sensu”

    AUTO-DRAFT
    Spis treści

    SENSOWNY POCZĄTEK
    4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz
    8 Psychonewsy
    temat numeru Odważ się na miłość
    12 Liczy się postawa Wywiad z dr Julią E. Wahl
    18 Związki kobiet z młodszymi mężczyznami z perspektywy socjolożki dr Moniki Mularskiej-Kucharek
    24 Miłość jako opowieść Teoria Roberta Sternberga
    30 Chodzenie na randki ma sens Zachęca psycholożka Iwona Firmanty
    relacje
    34 Seksualnie Fajny powód do…
    38 Dobry związek Intymność w ciąży i po porodzie
    42 Na czym polega efekt potwierdzenia? Odpowiada prof. Krzysztof Mudyń
    48 Kryzysy nastolatków Samouszkodzenia ciała
    54 Między nami Nie daj się poniżyć
    58 Za i przeciw Felieton prof. Bogdana de Barbaro
    rozwój
    60 Nurty O programowaniu neurolingwistycznym mówi coach i trener NLP Sławomir Rak
    64 W dialogu ze sobą Zmiana małymi krokami
    68 Za wysokie oczekiwania Felieton terapeutyczny dr. hab. Sławomira Murawca
    ZDROWIE PSYCHICZNE
    72 Uwaga: depresja Dr Santo Rullo o roli sportu w profilaktyce dobrostanu psychicznego
    76 Rezyliencja Czym ona jest i jak ją wzmacniać ­– dr Olgę Kamińską pyta psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz
    ROZWÓJ PRZEZ SZTUKĘ
    80 Wydarzenia, filmy, książki. Dokąd pójść? Co zobaczyć? Co przeczytać?
    84 Bez gorsetu O wystawie w MNW poświęconej pionierkom rzeźbiarstwa opowiada jej kuratorka dr Ewa Ziembińska
    90 Filmoterapia O filmie „Roving woman” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
    WAKACYJNE ŁADoWANIE BATERII
    94 Woda Kojąca dla umysłu, konieczna do życia
    100 W kontakcie z ciałem Masaż ma-uri ­– liczy się intencja
    104 Terapia ogrodem Lato w mieście
    108 Osobno, ale we wspólnocie Leśne odosobnienia
    bliżej natury
    112 Psychologia zwierząt Świnie z charakterem
    118 Zjawisko Cyfrowe śmieci