Sens 12/2022

„Zająłem się badaniem szczęścia, ponieważ sam czułem się nieszczęśliwy. Nie jestem pewien, czy spełniałem kryteria kliniczne dla diagnozy lęku lub depresji, ale niewątpliwie często doświadczałem stresu i smutku. Doprowadziło mnie to do zainteresowania się psychologią pozytywną” – pisze dr Tal Ben-Shahar, autor książki „Jak cieszyć się życiem”. Jego wykłady z psychologii pozytywnej na Harvardzie gromadziły rekordową liczbę słuchaczy. „Trzydzieści lat później, kiedy ludzie pytają̨: Czy teraz wreszcie jesteś́ szczęśliwy?, odpowiadam: nie wiem. Mam natomiast pewność́, że jestem szczęśliwszy” –  kontynuuje badacz i wykładowca w tekście otwierającym Temat Numeru.

Do postrzegania swojego samopoczucia jako kontinuum na osi od pesymizmu do optymizmu zachęca również kolejna ekspertka, dr psychologii Agnieszka Czerw z USWPS, dla której optymizm to postawa, której możemy się uczyć. Nie ma ona nic wspólnego z postrzeganiem świata przez różowe okulary i wypieraniem trudności, a łączy się z gotowością podejmowania wysiłków, które pojawienie się tego oczekiwanego rezultatu mogą uprawdopodobnić.

W pozostałych tekstach Tematu Numeru namawiamy do odzyskania poczucia sprawczości w pracy oraz budowania relacji z dzieckiem w duchu Pozytywnej Dyscypliny.

Drugi comiesięczny blok tematyczny, czyli Temat Specjalny poświęcamy tym razem psychologii zwierząt. Poważni naukowcy przyznają wreszcie to, co jest oczywiste dla każdego posiadacza czworonoga czy innego zwierzęcego towarzysza: pies psu ani mysz myszy nierówna. Świat fauny różni się nie tylko na poziomie gatunków, ale i poszczególnych osobników. Tak jak ludzie, można by powiedzieć, a jednak – jak podkreśla prof. Adam Zwolak z UAM w Poznaniu –  ochrona natury nie powinna być́ oparta na odnoszeniu do ludzi, a na uznaniu, że każdy osobnik i gatunek ma swoją własną, wewnętrzną̨ wartość́.

SENSowi przyświeca idea wspierania Czytelników w rozwoju i w budowaniu relacji, w tym numerze proponujemy zatem m.in.:

• kolejny odcinek cyklu o „wewnętrznych postaciach”, w grudniowym wydaniu terapeuta pracy z procesem, Mateusz Ostrowski podpowiada, jak dotrzeć do zasobów wewnętrznej mądrości;
• wywiad z psychoterapeutką systemową Iwoną Kozłowską-Piwowarczyk, która wyjaśnia, na czym polega ten nurt oraz jak wygląda prowadzona w nim terapia;
• wskazówki, jak zbudować zdrowy dystans, którego potrzebujemy także w relacjach z najbliższymi;
• stałe rubryki: „Moc kobiet” – psycholożka Katarzyna Miller przedstawia swoją definicję intuicji i sposoby, jak ją rozpoznać, „Damsko-męskie” –  psychoterapeuta Jacek Masłowski opowiada o końcu związku z męskiej perspektywy czy „Uwaga: depresja” – tym razem o ryzyku nawrotów choroby.

Ponadto w grudniowym wydaniu m.in.

• filmoterapeutyczna rozmowa filmolożki Grażyny Torbickiej i psycholożki Martyny Harland o dostępnym na platformie Netflix filmie „Blondynka”;
• rozmowa z Katarzyną Borkowską, autorką książki „Wiara skazanych”;
• wywiad z polsko-włoską aktorką, Moniką Mariotti o jej wyprawach do buriackiego szamana, dzięki któremu buduje więź ze swoimi przodkami;
• polecania książek, filmów i warsztatów rozwojowych.

Z życzeniami powodzenia w stawaniu się bardziej szczęśliwymi każdego dnia,

Redakcja SENSu

SENSOWNY POCZĄTEK
4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz
8 Psychonewsy Emocje, filmy
temat numeru ZAWSZE MOŻE BYĆ LEPIEJ!
10 Dobrostan w pięciu odsłonach Dr Tal Ben-Shahar, autorytet z zakresu psychologii pozytywnej proponuje autorską metodę SPIRE
16 Optymizm to postawa, której można się nauczyć Rozmawiamy z dr Agnieszką Czerw
20 Nie jesteśmy bezwładni Iwona Firmanty przekonuje, że w wielu przypadkach decyzje należą do nas
24 Na czym polega Pozytywna Dyscyplina? Pytamy promotorkę metody, psycholożkę Joannę Baranowską
relacje
28 Damsko-męskie Co oznacza koniec związku z perspektywy mężczyzny? Odpowiada terapeuta Jacek Masłowski
34 Nie za blisko Dbaj o zdrowy dystans
36 Moc kobiet Katarzyna Miller o intuicji
42 Córki Już nie dziewczynka… Czy już kobieta?
rozwój
46 W nurtach Zasady terapii systemowej wyjaśnia psychoterapeutka Iwona Kozłowska-Piwowarczyk
52 Duchowość za kratkami O wierze skazanych mówi autorka książki Katarzyna Borowska
56 Wewnętrzne postaci Cykl psychoterapeuty POP Mateusza Ostrowskiego
60 W stronę snów Warsztaty tańca
rozwój przez sztukę
68 Szaman. Spektakl reporterski W poszukiwaniu przodków
74 Zdarzenia Warto posłuchać i zobaczyć
76 Recenzje Książki z SENSem
78 Filmoterapia O filmie „Blondynka” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
moja rodzina I INNE zwierzęta
82 Wiele nas łączy Osobowość zwierząt
86 Lek na całe zło Psie story
90 Szkoła umiejętności O relacjach ludzi i koni
zdrowie
94 Zima – czas zdrowego egoizmu Wywiad ze specjalistą Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
100 Uzależnienie czy zaburzenie? O diagnozowaniu zdrowia psychicznego rozmawiamy z dr. Jarosławem Jóźwiakiem
104 Uwaga: depresja Osobista historia nawrotów
110 Bulimia Trudne rozpoznanie
114 Bliżej natury Życie w zgodzie z przyrodą