Sens 11/2022

Temat Numeru poświęcamy zagadnieniom związanym z jesiennym spadkiem nastroju. Na czym on polega i jak go przezwyciężyć?

Numer ukazuje się z dwiema okładkami do wyboru (wysyłane losowo)!

Zobacz poprzednie wydania
SKU: 977189744320111 Kategoria:

13,99 


ZAMÓW TAKŻE PrenumeratęE-wydanie
  • – To przypadłość jak najbardziej prawdziwa, opisana w licznych artykułach i podręcznikach. Na świecie znana jest jako Seasonal Affective Disorder (sezonowe zaburzenie afektywne), co daje nam akronim SAD – odpowiada psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska w odpowiedzi na pytanie, czy tzw. depresja sezonowa to prawdziwa przypadłość́ czy hasło, którym opisujemy gorsze samopoczucie. – Sezonowe zaburzenie nastroju wynika z pewnych czynników zewnętrznych, a mianowicie zmniejszonej ilości światła słonecznego – dodaje.

    Na czynniki pogodowe nie mamy wpływu, co jednak nie oznacza, że pozostajemy bezradni. Jak sobie poradzić z jesiennym spadkiem nastroju – podpowiadamy z Temacie Numeru: Jesienna melancholia z pomocą ekspertów. Dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska zachęca przede wszystkim do budowania zdrowych nawyków w zakresie ruchu, higieny snu i diety. Dr Monika Kornacka z Uniwersytetu SWPS wyjaśnia, jak szukać opartych na rzetelnych badaniach aplikacji monitorujących stan psychiczny, które można porównać do dziennika prowadzonego przez pacjenta podczas klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej. O korzyściach z jesiennych wypraw do lasu dla naszego dobrostanu opowiada psychiatra i specjalistka sylwoterapii dr Katarzyna Simonienko.

    Tematowi Specjalnemu listopadowego wydania przyświeca hasło „Niekończąca się nauka”.  W cyklu tekstów poświęconych uczeniu się w dorosłym życiu przedstawiamy pozytywne efekty uczenia się, które wykraczają daleko po rozwój intelektualny. Jak dowodzą liczne badania – aktywne zaciekawienie, zaangażowanie w zrozumienie, indywidualne poszukiwania poznawcze to profilaktyka zdrowia psychicznego pod każdym względem. W dorosłym życiu możemy wreszcie uczyć się tego, co chcemy, i w takich, jak chcemy, okolicznościach – więc korzystajmy z tego sposobu, by spowolnić efekty starzeniowe w mózgu i jak najdłużej żyć autonomicznie.

    Poza tym w listopadowym SENSIe stałe działy związane z relacjami, rozwojem, a w nich m.in.

    • w cyklu „wewnętrzne postaci” terapeuta pracy z procesem, Mateusz Ostrowski przedstawia nasze wewnętrzne reprezentacje płci: animusa i animę;
    • na czym polega terapia w nurcie Gestalt?;
    • jak rozwija się uzależnienie od hazardu – wyjaśnia specjalistka psychoterapii uzależnień dr Jolanta Celebucka;
    • reportaż o przeżywaniu żałoby;
    • felieton Bogdana de Barbaro z cyklu „Za i przeciw”;
    • związek z partnerem ze spektrum autyzmu – wywiad z psychoterapeutką Patrycją Wójcik;
    • filmoterapeutyczna rozmowa filmolożki Grażyny Torbickiej i psycholożki Martyny Harland o nagrodzonym w Cannes filmie Hirokazu Koreedy „Baby Broker”;
    • polecania książek, filmów i warsztatów rozwojowych.

    Życzymy Wam, Drogie Czytelniczki i Drodzy Czytelnicy, dobrej lektury w jesienne wieczory,

    Redakcja SENSu

    Sens 11/2022
    Sens 11/2022
    Sens 11/2022
    Sens 11/2022

    SENSOWNY POCZĄTEK
    4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz
    8 Psychonewsy Emocje, filmy
    temat numeru JESIENNA MELANCHOLIA
    12 Na czym polega depresja sezonowa? Odpowiada dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska
    18 Aplikacje na receptę O wykorzystaniu nowych technologii w przełamywaniu jesiennego spleenu rozmawiamy z dr Moniką Kornacką
    22 Kontakt z przyrodą pomaga o każdej porze roku Do wypraw do lasu zachęca dr Katarzyna Simonienko
    26 Więcej światła, dobry sen, zbilansowana dieta W oczekiwaniu na przesilenie
    związek
    30 Seksualnie Refleksologia w grze wstępnej
    34 Damsko-męskie Co oznacza wejście w relację z dawną traumą, wyjaśnia terapeuta Jacek Masłowski
    38 Kiedy partner ma spektrum autyzmu Jak wygląda taki związek
    relacje
    42 Tacierzyństwo Nowy paradygmat ojcostwa
    46 Gdy mi ciebie zabraknie Reportaż
    52 Tęsknota za eksem Daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz – apeluje psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz
    56 Moc kobiet według Katarzyny Miller
    62 Za i przeciw Felieton Bogdana de Barbaro
    rozwój
    64 W nurtach Gestalt – na czym polega? Komu pomoże?
    68 Terapia uzależnień Jak rozwija się hazard i jak się od niego uwolnić? Rozmowa z dr Jolantą Celebucką
    74 Anima, animus Nasza wewnętrzna płeć w cyklu psychoterapeuty POP Mateusza Ostrowskiego
    rozwój przez sztukę
    80 Helena Rubinstein Pierwsza dama piękna
    84 Zdarzenia Warto posłuchać i zobaczyć
    86 Recenzje Książki z SENSem
    88 Filmoterapia O filmie „Baby Broker” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
    NIEKOŃCZĄCA SIĘ NAUKA
    92 Pożytki z uczenia się w dorosłościWywiad z psychologiem Danielem Jerzym Żyżniewskim
    98 Nauka to nie tylko studiowanie Pielęgnujmy w sobie ciekawość świata
    102 Główka pracuje Trening pamięci
    ŚWIADOME ŻYCIE
    106 Psychosomatyka Skóra – piękna rzecz
    110 Gimnastyka słowiańska Odkrywanie kobiecości w tradycji przodkiń
    114 Bliżej natury Życie w zgodzie z przyrodą

     

  • Paczkomat InPost: 12 zł
    Paczkomat InPost - pobranie: 14 zł
    Kurier DPD 11 zł
    Kurier DPD - pobranie 15 zł
    Poczta Polska Pocztex 2.0 - 14 zł
    Poczta Polska Pocztex 2.0 - pobranie - 17 zł

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 99 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    Paczkomat InPost: 1-2 dni robocze
    Przesyłka kurierska: 1-2 dni robocze
    Przesyłka pocztowa: 2 dni robocze
    2. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.