Sens 08/2024

SIERPNIOWY SENS już w sprzedaży. Temat Numeru nosi tytuł „Manewry miłosne”, a drugi blok tematyczny – „Czas na odpoczynek”. Ilustrację na okładkę wykonała Adriana Dziewulska.

SKU: 9771897443409_0824 Kategoria:

17,90 


  • Skąd się biorą motyle w brzuchu? Dlaczego tak trudno rozpoznać miłość? Czy związek na odległość ma szansę przetrwać? Jak poradzić sobie z zazdrością o przeszłość partnera? W Temacie Numeru mówią o tym nasi eksperci.

    • Procesy, które leżą u podłoża związków romantycznych, na poziomie funkcjonowania mózgu nie różnią się znacząco od innych procesów emocjonalnych czy motywacyjnych związanych z zachowaniami społecznymi  – wyjaśnia neuronaukowczyni dr Alicja Puścion.
    • Czego potrzebujemy, żeby budować związki? Na czym polega paradoks miłości? Odpowiedzi na te pytania szukamy wspólnie z psychologiem Pawłem Droździakiem 
    • Bycie w jakościowo dobrym kontakcie w związku na odległość jest realne, jeżeli to się dzieje za obopólną zgodą i ze wzajemnym wsparciem – przekonuje psychoterapeutka Anna Dankowska  
    • W fazie zakochania łatwo bagatelizować, że partner lub partnerka ma już dzieci z poprzedniego związku, bo przecież miłość jest najważniejsza, a potem przychodzi rozczarowanie. O tym, jak budować takie relacje bez zazdrości o przeszłość –  mówi mediatorka Alicja Kuczyńska-Krata.

    W naszym drugim bloku tematycznym zachęcamy do tego, by wypracować w sobie nawyk regularnego odpoczynku, bo to potrzeba fizjologiczna a nie nagroda. Tylko rutyna pozwoli naszemu organizmowi odpowiednio się zregenerować, bo nie da się odpocząć na zapas.

    • Psycholożka Sonia Ziemba-Domańska zachęca, by nie szukać modnych metod relaksacji, a naukę odpoczynku zacząć od najprostszych rzeczy, jak spacer, drzemka, odłożenie telefonu.
    • Dziennikarka i autorka książek o podróżowaniu Magdalena Żelazowska podpowiada, jak być slow na wyjeździe wakacyjnym.
    • Sen to podstawowe narzędzie efektywnego odpoczynku. Jak dobrze spać – podpowiadamy z po mocą psycholożki Kristen Casey.
    • Kiedy jesteś matką na skraju wypalenia, łap każdą wolną chwilę – apeluje terapeutka Aleksandra Sileńska w książce „Zaopiekowana mama”.

    Na lipcowy blok tekstów „Wolni od stresu” składają się teksty poświęcone:

    • metodzie TRE, dzięki której ciało usuwa napięcia
    • oraz medytacjom chrześcijańskim przez kontakt z naturą.

    Jak zawsze w SENSie dużo miejsc poświęcamy pracy rozwojowej nad sobą, tym razem przedstawiamy m.in. następujące tematy:

    • Psychodrama jako narzędzie zmiany;
    • Konsultacja kryzysowa. W jakich okolicznościach i dla kogo?
    • Zarażanie się emocjami innych osób. Mechanizm i wskazówki, jak się przed tym chronić, opisuje Ewelina Knapska
    • Dojrzałość psychiczna. Psychiatra dr hab. Sławomir Murawiec podkreśla, że warsztaty, terapie ani leki nie rozwiążą problemów za ciebie.
    • Zależność od urządzeń cyfrowych okiem terapeuty uzależnień Roberta Rutkowskiego.

    W numerze także nasze stałe rubryki, m.in.:

    • Uwaga: depresja. „Kiedy rozwiązaniem może być stymulacja nerwu błędnego?”  Wyjaśniają psychiatra Krzysztof Kucia i neurochirurg dr hab. Krzysztof Zapałowicz
    • O dokumencie „Nic nie czuję”, poświęconym zdrowiu psychicznemu młodzieży w Polsce, rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland.
    • Bliżej natury. Pies, urodzony do wąchania.
    • Psychonewsy, czyli ciekawostki psychologiczne
    • Polecenia książek, filmów i wydarzeń rozwojowych.
    Sens 8/2024
    Sens 8/2024

    SENSOWNY POCZĄTEK

    4 Psychonewsy Ciekawostki, badania

    TEMAT NUMERU

    MANEWRY MIŁOSNE

    12 Motyle w brzuchu i szybki oddech. Mechanizmy zakochania wyjaśnia neuronaukowczyni  Alicja Puścian

    16 Definicje miłości Według psychologa Pawła Droździaka

    22 Jakie szanse ma związek na odległość? Odpowiada psychoterapeutka Anna Dankowska

    26 Partnerzy z przeszłością Jak poradzić sobie z zazdrością – pytamy mediatorkę Alicję Kuczyńską-Kratę

    RELACJE

    32 Toksyczne układy w rodzinie Może lepiej zerwać kontakt…

    36 Nadmierna zależność emocjonalna w związku Wywiad z psycholożką społeczną Barbarą Piwek-Jewtuch

    ROZWÓJ

    40 Nie zarażajmy się emocjami innych! Neurobiolożka Ewelina Knapska podpowiada, jak nad tym pracować

    44 Dojrzałość psychiczna, a nie kolejny warsztat Rozmawiamy z psychiatrą Sławomirem Murawcem

    50 Praca Wyżyć z pasji

    54 Metoda Psychodrama

    58 Konsultacja kryzysowa Na czym polega? Komu pomoże?

    62 Osobowość Kiedy za teatralnymi zachowaniami skrywa się zaburzenie

    ZDROWIE PSYCHICZNE

    66 Depresja lekooporna. Czasem rozwiązaniem jest operacja

    7 Zależność od mediów cyfrowych Problem leży głębiej, telefon to tylko narzędzie

    WOLNI OD STRESU

    78 W kontakcie z przyrodą Medytacja chrześcijańska

    82 TRE®  Wytrząśnij napięcie z ciała

    dodatek – CZAS NA PRZERWĘ

    88 Co kto lubi Na czym właściwie polega odpoczynek?

    92 Sztuka podróżowania Zwolnij i daj się zaskoczyć

    96 Nie można się wyspać na zapas Nawyki na dobrą noc

    100 Wypalenie macierzyńskie Łap każdą chwilę

    ROZWÓJ PRZEZ SZTUKĘ

    104 Filmy Co nowego na dużym i małym ekranie?

    106  Wydarzenia Dzieje się!

    108  Wywiad z gwiazdą Gościmy Juliette Binoche

    112 Filmoterapia „Nic nie czuję” – ten film to krzyk o pomoc

    119 Książki z SENSem Co przeczytać? 3 pytania do…

    BLIŻEJ NATURY

    122 Psychologia zwierząt. Pies. Urodzony do wąchania

     

  • Orlen Paczka: 10 zł
    Paczkomat InPost: 17 zł
    Paczkomat InPost - pobranie: 20 zł
    Kurier DPD 16 zł
    Kurier DPD - pobranie 20 zł
    Poczta Polska Pocztex 2.0 - 15 zł
    Poczta Polska Pocztex 2.0 - pobranie - 19 zł

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 120 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    ORLEN Paczka: 1 dzień roboczy
    Paczkomat InPost: 1-2 dni robocze
    Przesyłka kurierska: 1-2 dni robocze
    Przesyłka pocztowa: 2 dni robocze
    2. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.