Sens 06/2022

„Strasznie trudno odpuścić pewne rzeczy, zdjąć z siebie poczucie winy i odpowiedzialności. Ja na szczęście już̇ wiem, że nic nie muszę. Od wielu lat niespecjalnie udowadniam komukolwiek cokolwiek” – w rozmowie z redaktor naczelną Joanną Olekszyk przyznaje się Agnieszka Grochowska, jedna z najbardziej znanych i uznanych polskich aktorek, prywatnie mama Władysława i Henryka. Na dużym ekranie można teraz ją oglądać w filmie Anny Kazejak „Fucking Bornholm”.  A o miłości, która pod hasłem „Kochajmy się” jest w czerwcu Tematem Numeru mówi: „Łatwo jest powiedzieć́ kocham cię, ale o wiele trudniej każdego dnia starać się to urzeczywistniać́. By to nie rozmieniało się na drobne. Byśmy nie przestawali siebie nawzajem słuchać. Abyśmy nie przestawali chcieć́ mówić coś o sobie. Miłość́ jest potężną̨ siłą, ale sama miłość́ nie wystarczy, potrzebna jest też konsekwencja, codzienna decyzja, że dla tej drugiej osoby chcę być́ najlepszą wersją siebie”

Zatem Kochajmy się! – nawołujemy w bieżącym numerze. „I mamy na myśli miłość́ w każdej postaci – tę romantyczną, rodzicielską, ale też sąsiedzką̨. I seksualną. W końcu, jak zauważa włoska seksuolożka Nada Loffredi, z którą rozmawiała dziennikarka Julia Wollner, seks to życie!” – wyjaśnia w swoim wstępniaku do wydania redaktor naczelna, dodając, że kochajmy się oznacza nie tylko pójść za uczuciami, ale okazywać́ sobie więcej czułości, szacunku a także być wzajemnie bardziej wyrozumiałym na swoje stany psychiczne i emocjonalne. Jak do tego dążyć, podpowiadają nasi eksperci:

• seksuolożka Nada Loffredi namawia do entuzjastycznego i pełnego energii podejścia do seksualności;
• psycholożka Katarzyna Miller zauważa, że choć matki nie uczą córek, jak być dobrymi kochankami, to kobiety mogą samodzielnie odrobić tę lekcję w dorosłości;
• świat męskich fantazji przybliża psycholog i seksuolog Dominik Haak;
• seksuolożka Ameera Anna Ibrahim daje wskazówki, jak zachować intymność w związku z długim stażem

Czerwcowy Temat Specjalny poświęcamy dzieciom… trochę starszym, bo nastolatkom. Co ich niepokoi? Jak wspierać córkę i syna w tym trudnym okresie? Ale także … czego możemy się od nich nauczyć?  Do opracowania naszej „instrukcji obsługi nastolatka” zaprosiliśmy:

• dr Tomasza Srebnickiego – psychoterapeuta i współautor książki „Cyfrowe dzieci” uspokaja, że wbrew obawom sprzed kilku lat nowe technologie wcale nie doprowadziły do rozkładu więzi społecznych wśród nastolatków i zachęca dorosłych, by – zamiast straszyć i zakazywać – towarzyszyli dorastającym dzieciom w odkrywaniu korzyści, które oferuje Internet;
• suicydolożkę Lucynę Kicińską – doświadczona w pomocy dzieciom w trudnych sytuacjach życiowych ekspertka apeluje, by nie lekceważyć rezygnacji, z którą nastolatki reagują na propozycje rodziców. Wzruszenie ramion i zbywanie wszystkiego słowami „a po co?” to często rozpaczliwa prośba o pomoc;
• psychoterapeutkę POP Annę Pilecką – weźmy przykład z nastolatka, rozwojowy bunt ma sobie wiele energii, którą z pozycji dorosłej osoby możemy dobrze wykorzystać;
• trenera metody Gallupa Dominika Juszczyka, który proponuje, jak wspierać dzieci w wyborze ścieżki edukacyjnej oraz apeluje, by zamiast kazać im poprawiać to, w czym są słabi, zachęcać je do rozwijania talentów

Ponadto w numerze nasze stałe rubryki, m.in.

• Filmoterapia: o dokumencie poświęconym wyjątkowej i niezapomnianej Simonie Kossak rozmawiają filmolożka Grażyna Torbicka i psycholożka Martyna Harland.
• Rozwój przez sztukę: Norbert Kopczyński, pionier łucznictwa konnego w Polsce dzieli się z nami swoją pasją
• Nacje mają swoje racje: o silnym poczuciu tożsamości, które dziś wzmacnia Ukraińców opowiada mieszkająca we Lwowie etnolożka Katarzyna Łoza.
• Wychowanie z SENSem: Pedagożka i wielokrotnie nagradzana autorka książek dla młodzieży Ewa Nowak podpowiada rodzicom, czego unikać, żeby nie zepsuć relacji między dziećmi.
• Mentorki: o to, jak wykorzystać nowe technologie dla dobra naszego zdrowia psychicznego, pytamy brytyjską psycholożkę dr Sophie Mort, uznawaną za guru terapii online
• Ekomisja: Jaga Hupało i jej miejsca na Ziemi
• Filmy, książki i warsztaty rozwojowe oraz inspiracje, jak żyć Bliżej Natury

SENSOWNY POCZĄTEK
4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz
8 Psychonewsy Filmy i emocje
12 Postać z SENSem Agnieszka Grochowska Od wielu lat niespecjalnie udowadniam komukolwiek cokolwiek
temat numeru kochajmy się!
20 Seks to życie! – mówi Nada Loffredi, włoska seksuolożka, autorka książki „Sztuka kochania po włosku”
24 A może najpierw przyjemność? Dlaczego matki nie uczą córek, jak czerpać radość z seksu? Pytamy psycholożkę Katarzynę Miller
28 Film w jego głowie Jakie fantazje mają mężczyźni i co je warunkuje? Odpowiada seksuolog Dominik Haak
32 Wszystko płynie Jak mimo upływu lat ciągle czerpać satysfakcję ze wspólnej intymności
relacje
36 Dobry związek Kogo szukają spełnione zawodowo niezależne kobiety po 40-tce.
40 Psychologia społeczna Kim jest dla nas sąsiad? Pytamy socjologa dr. Tomasza Sobierajskiego
44 Nacje mają swoje racje Kozacka dusza, czyli Ukraińcy według etnolożki Katarzyny Łozy
50 Wychowanie z SENSem Dlaczego jedne rodzeństwa rywalizują, a inne współpracują?
praca
54 Mentorki Dr Sophie Mort, guru terapii online, pytamy o to, jak wykorzystać nowe technologie dla dobra naszego zdrowia psychicznego
rozwój
58 Metoda Na czym polega zdrada, której dopuszczamy się wobec ciała – mówi terapeutka metody Lowena Ewelina Seklecka
62 Numerologia Archetyp Piątki
66 Szkoła umiejętności Jak być szczęśliwym? Wyjaśnia prof. Ragnhild Bang Nes
70 Duchowość W medytacji nie chodzi o to, by stać się kimś lepszym – pisze Pema Chödrön
72 Informator o warsztatach rozwoju
rozwój przez sztukę
74 Strzała, cel, koncentracja O sztuce łucznictwa konnego rozmawiamy z Norbertem Kopczyńskim
80 Zdarzenia Warto posłuchać i zobaczyć
82 Recenzje Książki z SENSem
84 Filmoterapia O filmie „Simona” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
instrukcja obsługi nastolatka
88 Kwestia jakości Jak wspomagać nastolatka doby cyfrowej, podpowiada dr Tomasz Srebnicki
92 Ale po co? Czyli o co pyta nastolatek, kiedy pyta o sens życia – wyjaśnia suicydolożka Lucyna Kicińska
98 Szkoła umiejętności Jak dotrzeć do swojego Wewnętrznego Nastolatka, mówi psychoterapeutka POP Anna Pilecka
102 Mocne strony Jak pomóc je odkryć młodym, pytamy Dominika Juszczyka, trenera metody Gallupa
ŚWIADOME ŻYCIE
106 Przyjemności Wioletta Guzy tłumaczy, czym różni się brush lettering od kaligrafii
110 Zdrowie Lato według Medycyny Chińskiej
114 Bliżej natury Życie w zgodzie z przyrodą