Sens 05/2022

Na okładce psycholożka Ewa Woydyłło-Osiatyńska.

Zobacz poprzednie wydania
SKU: 977189744320105 Kategoria:

13,99 


ZAMÓW TAKŻE PrenumeratęE-wydanie
  • Jak się̨ przygotować́ na niepewne czasy? – pyta Ewę Woydyłło-Osiatyńską redaktor naczelna Joanna Olekszyk. „Jest takie pojęcie, które z angielskiego zaczęliśmy nazywać́ rezyliencją. W jednej z moich książek przetłumaczyłam je jako sprężystość emocjonalną; jest to określenie stopnia odporności psychicznej oraz zdolności do znajdowania dobrej strony dnia. Osoby z wysoką rezyliencją mają większą̨ kontrolę nad emocjami i koncentrują̨ się na rozwiązaniach, a nie na problemach. W trudnych sytuacjach najgorsze są̨ panika, pochopność́ i neurotyczne poddawanie się̨ emocjom – odpowiada psycholożka i autorka wielu książek rozwojowych. I dodaje, że rezyliencję można budować zawsze, także podczas niepokojów i kryzysu. „Zależy od tego, jakie myśli dopuszczasz do siebie w związku z tym, co się̨ wydarza. Czy potrafisz uspokoić́ swoje lęki, czy wprost przeciwnie” – uzupełnia. Ewa Woydyłło-Osiatyńska dzieli się z nami również uniwersalnym przekazem, jaki otrzymała od swojej mamy.

    Co mamy z mamy? To tytuł majowego Tematu Numeru, w którym wspólnie z naszymi ekspertami szukamy odpowiedzi na pytanie, co matka, także ta nie zawsze obecna może dać swojemu dziecku. „Najnowsze badania potwierdzają̨, że kobieta nie musi być́ w stu procentach nastawiona na dziecko i dostępna dwadzieścia cztery godziny na dobę̨, aby być́ dostatecznie dobrą matką. Sugerują̨, że wystarczy, jeśli będzie z nim zsynchronizowana (w znaczeniu harmonijnego bycia razem i akomodacji ze strony matki) przez trzydzieści procent czasu. Czy to tak wiele? – pisze psychoterapeutka i autorka książki „Matka niedostępna emocjonalnie” Jasmin Lee Cori. „Ja z matką miałam trudno, ale z nianią cudownie, byłam też zawsze blisko z innymi kobietami. Mało tego, miałam bardzo fajnie z przyjaciółkami mojej mamy. I jest to jedna z rzeczy, za które jestem jej wdzięczna – że miała cudowne przyjaciółki, które mnie szanowały, lubiły, czasem kochały i że mi pokazała, że przyjaźń to sól ziemi” –  mówi Katarzyna Miller, zachęcając do wyszukiwania własnych powodów do wdzięczności. Psychoterapeuta Jacek Masłowski wyjaśnia, jak wpływa na mężczyzn fizyczność i emocjonalność matki, gdy byli oni chłopcami a psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz pisze o wciąż nierozwiązanym dylemacie wielu kobiet: dziecko czy kariera?

    W naszym comiesięcznym Temacie Specjalnym tym razem skupiliśmy się na poszukiwaniu tego, czego dziś szczególnie nam potrzeba: Więcej spokoju! Oto kilka podpowiedzi, jak  osiągnąć ten cel?

    • Patrzeć do środka, a nie na zewnątrz. To pozwala odzyskać poczucie sprawczości i znaleźć sens życia. Czyli – zdaniem filozofki Pauliny Felicji Seidler – brać przykład ze stoików.
    • W modlitwie szukać przede wszystkim sposobu na pogłębienie relacji z Bogiem, która w rezultacie przynosi również efekt psychoterapeutyczny
    • Być tu i teraz –  zamiast wybiegać́ w przyszłość albo wracać́ do przeszłości. Nauczycielka medytacji Dorota Mrówka zachęca do codziennej praktyki, bo każdy rodzaj medytacji pozwala uporządkować́ głowę̨.
    • Dopuszczać do siebie wszystkie odczucia, nawet tak trudne, jak złość, frustracja czy bezsilność, co nie oznacza jednak, że musimy reagować zgodnie z nimi. Jako metodę nauki zdystansowania Nitya Patrycja Pruchnik, nauczycielka duchowości, proponuje medytacje w grupie.

    Ponadto w numerze, m.in.:

    • Rozwój przez sztukę: Z członkami zespołu Unmuterozmawiamy o roli muzyki i jej odbiorze w świecie Głuchych.
    • Solidarni z Ukrainą: Psychotraumatolożkę Dorotę Modżyńską pytamy o to, jak pomagać uchodźcom: mądrze i z korzyścią dla wszystkich.
    • Rozmowy o życiu: Doula umierania Anna Lyons przekonuje, że śmierć to naturalny element egzystencji człowieka i przestrzega przed jej wypieraniem z codziennej komunikacji.
    • Wychowanie z SENSem: Psycholożka Klaudia Siwek przypomina, że niezależnie od okoliczności dzieci mają też własne problemy a swoje bezpieczeństwo wiążą ze spokojem najbliższych.
    • Filmy, książki i warsztaty rozwojowe oraz inspiracje, jak żyć Bliżej Natury

    „Bądźcie otwarci, bądźcie wrażliwi. Stańcie po stronie pokoju i człowieczeństwa. Wtedy zwycięstwo Ukrainy będzie waszym zwycięstwem!” – przywołuje we wstępniaku do numeru słowa Pierwszej Damy Ukrainy, Ołeny Zełenskiej redaktor naczelna Joanna Olekszyk.

    Sens 05/2022
    Sens 05/2022

    SENSOWNY POCZĄTEK
    4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz
    8 Psychonewsy Filmy i emocje
    10 Postać z SENSem Ewa Woydyłło-Osiatyńska Jak się przygotować na niepewne czasy?
    temat numeru co MAMY Z MAMY?
    16 Przekazy Dobrej Matki Według psychoterapeutki Jasmin Lee Cori
    20 Z szarego w złote Czy nawet w matce, z którą ma się złą relację, można doszukać się dobra? Wyjaśnia psycholożka Katarzyna Miller
    26 Patrz na mnie „Dlaczego wybieram tylko takie kobiety, które mnie ranią?” – pytają mężczyźni w gabinecie psychoterapeuty Jacka Masłowskiego
    30 Wewnętrzny konflikt Kariera czy dziecko? O tym, jaka jest właściwa odpowiedź, pisze psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz
    relacje
    34 Nacje mają swoje racje Węgrzy – otwarci, kreatywni i spokojni
    40 Seksualnie Kochając się z partnerem, kochamy się z całym światem – mówią Veronika Tkanka i Robert Tkanka
    44 Związek Autorzy książki „Miłość 80/80” proponują nowy model relacji oparty na hojności
    48 Wychowanie z SENSem Jak chronić najmłodszych przed traumą związaną z wojną – pytamy psycholożkę Klaudię Siwek
    praca
    54 Szkoła umiejętności Jak pracować z tymi, którzy pracować nie lubią – podpowiada coach i trenerka biznesu, dr Anna Kowalczyk-Kroenke
    rozwój
    58 Doula umierania Anna Lyons przekonuje, że akceptacja końca jest hołdem dla życia
    62 Rozważania o wolnej woli amerykańskiego filozofa Gregga D. Caruso
    64 Moja historia Natascha Kampusch zwraca uwagę na problem obwiniania ofiar o krzywdy, które je spotkały
    68 Numerologia Archetyp Czwórki
    72 W stronę empatii Psychotraumatolożka Dorota Modrzyńska mówi, jak wspierać uchodźców
    75 Informator o warsztatach rozwoju
    rozwój przez sztukę
    78 Rytm jak dotyk Wywiad z zespołem UNMUTE
    84 Zdarzenia Warto posłuchać i zobaczyć
    86 Filmoterapia O filmie „Memoria” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
    90 Recenzje Książki z SENSem
    Więcej spokoju
    92 Z troski o siebie i innych Filozofka Paulina Felicja Seidler namawia do przejścia na stoicyzm
    96 Abba, Tato Modlitwa to nie psychoterapia, ale tym, którzy odmawiają ją z wiarą, przynosi efekt terapeutyczny
    100 Sztuka uważnego doświadczania Czy medytacja może nam pomóc pokonać lęk? – pytamy Dorotę Mrówkę
    104 Energia wspólnoty Na czym polega praktyka medytacji wspólnej, pytamy nauczycielkę duchowości Nityę Patrycję Pruchnik
    ŚWIADOME ŻYCIE
    108 Solidarni z Ukrainą Rozmowa z Zosią Zochniak
    114 Bliżej natury Życie w zgodzie z przyrodą

  • Paczkomat InPost: 12 zł
    Paczkomat InPost - pobranie: 14 zł
    Kurier DPD 11 zł
    Kurier DPD - pobranie 15 zł
    Poczta Polska Pocztex 2.0 - 14 zł
    Poczta Polska Pocztex 2.0 - pobranie - 17 zł

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 99 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    Paczkomat InPost: 1-2 dni robocze
    Przesyłka kurierska: 1-2 dni robocze
    Przesyłka pocztowa: 2 dni robocze
    2. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.