Jedz i pracuj

Dzięki tej książce nauczysz się przyrządzać pyszne potrawy, w rozsądnym czasie i budżecie, a co więcej – łatwe do zabrania na wynos.

Książka zawiera przepisy przeznaczone dla każdego, kto: 

• cały dzień lub jego dużą część spędza poza domem
• nieustannie ma za mało czasu na gotowanie
• zwykle jada obiad na stołówkach, restauracjach lub barach szybkiej obsługi
• wydaje sporą część budżetu na jedzenie, które nie służy i nie zawsze smakuje
• chce zadbać o zdrowie i nauczyć się przygotowywania prostych oraz pełnowartościowych posiłków
• niezależnie czy mieszka sam, czy dba o codziennie wyżywienie kilkuosobowej rodziny

Jak jeść zdrowo i regularnie, spędzając cały dzień w pracy?

W książce znajdziesz:

• proste, zdrowe, odpowiednio zbilansowane, szybkie w przygotowaniu tygodniowe menu do pracy (jesienno-zimowe oraz wiosenno-letnie) inspirowane smakami światowych kuchni
• porady jak pakować dania do pracy
• całodzienne menu – przepisy na śniadanie, lunch, przekąskę i kolację
• łatwe do wykorzystania listy zakupów

Nasza dieta, nazwijmy ją na potrzeby tej książki dietą człowieka XXI wieku, jest przeważnie byle jaka i przypadkowa. Nie sprzyja to utrzymaniu zdrowej diety i – co dla wielu niezmiernie ważne – odpowiedniej wagi. 

Fragment książki: To prawda, że gotowanie i robienie zakupów jest czasochłonne. można jednak tak zaplanować swój tydzień, aby poświęcając kilka godzin w weekend i godzinę dziennie, przygotować smaczne, proste, szybkie i zdrowe menu na każdy dzień tygodnia.

Przekonałam się o tym, pracując kilka lat w korporacji. Szybko zorientowałam się, że jedzenie w stołówkach, barach czy restauracjach nadwyręża mój budżet ale również zdrowie. Okazało się, że wystarczy dobra organizacja i odrobina sprytu. 

Druga część, książka Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem (część 2) jest dostępna tutaj

• Data premiery: 30 marca 2016 r.
• Oprawa: miękka ze skrzydełkami
• Format: 165 x 220 mm
• Liczba stron: 240
• ISBN: 978-83-64776-94-6
• EAN: 9788364776946
• Cena detaliczna (sugerowana): 39,90 zł
• Kategoria: kulinaria
• Wydanie: I