Wolni od stresu. Dojrzałość – udział online

Akademia Zwierciadła zaprasza na transmisję online wydarzenia „Wolni od stresu. Dojrzałość. Sztuka świadomego życia”

Dojrzałość to nie metryka. To postawa. Rodzi się z doświadczeń, strat, nowych początków oraz postanowienia, żeby żyć w zgodzie ze sobą i z szacunkiem do własnej historii.

Z czasem coraz wyraźniej rozumiemy, że przemijanie jest naturalną częścią życia, która może przynosić większy spokój. Doświadczenie i większa świadomość siebie stają się siłą, a dojrzałość — odwagą, żeby się zatrzymać, odpowiedzieć na ważne pytania i podjąć decyzję o zmianie.

Ważną częścią uważnego życia jest troska o zdrowie, profilaktyka i regularne badania. Nie są one wyrazem lęku, ale czułej odpowiedzialności za siebie.

Świadome życie nie oznacza życia idealnego, ale przeżywanego z uważnością, mądrością, empatią i sensem.

Udział w naszej konferencji potwierdzili:

Prof. Bogdan de Barbaro – psychiatra, psychoterapeuta, superwizor psychoterapii i terapii rodzin.
Temat: Dojrzała wymiana. Od czego zależy, czy rozmowa jest raniącą kłótnią, czy sensownym dialogiem? 

Martyna Wojciechowska – dziennikarka, podróżniczka, działaczka społeczna zaangażowana w prawa człowieka, założycielka Fundacji UNAWEZA działającej na rzecz wyrównywania szans kobiet oraz dzieci w Polsce i na krańcach świata. Inicjatorka projektu „MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym” i przede wszystkim mama.
Temat: Przesunąć horyzont.  

Prof. Dr hab. n. med. Krzysztof Nowosielski – ginekolog, onkolog, seksuolog. Kierownik katedry i kliniki Ginekologii i Położnictwa, Ginekologii Onkologicznej Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.
Temat: Badania ratują życie. Fakty, mity i najnowsze zalecenia dotyczące profilaktyki raka piersi i szyjki macicy. 

Sonia Kisza – historyczka i popularyzatorka sztuki, autorka książki “Histeria Sztuki. Niemy krzyk obrazów”, felietonistka “Zwierciadła”, prowadzi profil na IG @histeria.sztuki
Temat: Do kogo należą nasze piersi? Kobiece ciało w sztuce.

Katarzyna Nowacka – mgr kosmetologii z ponad 25-letnim stażem. Specjalistka psychosomatyki i somatopsychologii, członkini Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Propaguje ideę: „Zdrowa głowa – Zdrowe Ciało – Zdrowa skóra”, wierząc w interdyscyplinarną perspektywę rozwiązywania problemów skórnych.
Temat: Trądzik, łuszczyca, łysienie plackowate – choroby skóry czy choroby emocji? Psychosomatyka w kosmetologii i dermatologii.

Sylwia Sitkowska – psycholożka i psychoterapeutka. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS, Szkołę Terapii Poznawczej i Behawioralnej w CBT EDU, kurs pomocy psychologicznej w Ośrodku INTRA, szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz szereg innych szkoleń.

Temat: Pułapki samooceny: między syndromem oszusta a narcyzmem.

dr n. med. Agnieszka Bańka-Wrona – lekarz specjalista dermatologii i wenerologii oraz lekarz medycyny estetycznej

Temat: Akceptacja, nauka i troska – filary dojrzałej pielęgnacji

Natalia Partyka – sześciokrotna mistrzyni paraolimpijska i jedna z najbardziej utytułowanych polskich tenisistek stołowych. Jako jedyna czterokrotnie startowała w tym samym roku na igrzyskach olimpijskich i paraolimpijskich.

Temat: Najtrudniejsza gra toczy się w naszej głowie.

dr hab. Katarzyna Waszyńska – prof. UAM, psycholożka, pedagożka, seksuolożka kliniczna, specjalistka w zakresie terapii stresu pourazowego. Od 30 lat pracuje z pacjentami indywidualnymi i parami, łącząc praktykę terapeutyczną z działalnością naukową i dydaktyczną.

dr n. med. Robert Kowalczyk – prof. UMW, psycholog i seksuolog kliniczny. Od 20 lat łączy praktykę kliniczną z działalnością naukową i dydaktyczną. Współtwórca Instytutu Psychoterapii i Terapii Seksuologicznej SPLOT. Współprowadzi SexAudycję w TOK FM, autor licznych książek m.in. „Całe szczęście to kryzys”.

Temat: Kryzys czy koniec? O związkach, które warto ratować, i tych, z których lepiej odejść

TUTAJ SZCZEGÓŁOWA AGENDA WYKŁADÓW >>>

Bilet z udziałem ONLINE umożliwia:

– dostęp do transmisji online, tj. 26 września 2026 (sobota), w godz. 9:00-19:00

– dostęp do nagrania od 27 września (niedziela) od godziny 8:00 do 3 października 2026 (sobota) do godz. 23.59.

Kiedy? 26 września 2026 r., sobota, g. 9:00-19:00

Gdzie? ONLINE

Jak? W potwierdzeniu zamówienia otrzymasz link i kod dostępu do transmisji/nagrania wydarzenia.